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Warum denke ich immer noch an meinen Ex?

Warum denke ich immer noch an meinen Ex?

Eine der schwierigsten Phasen im Beziehungszyklus ist die Phase des Weitermachens. Viele von uns haben sich vielleicht die Frage gestellt: „Warum denke ich an meinen Ex?“ entweder an uns selbst oder an jemanden, dem wir vertrauen. Wir haben vielleicht alle Nächte durchgemacht, in denen wir nicht schlafen konnten, weil die Gedanken an den Ex einfach nicht aufhören wollten. Das ist einfach normal. Ich habe mir tatsächlich Gründe ausgedacht, warum ich auch nach der Trennung an meinen Ex gedacht habe.

1. Keine Schließung

Obwohl nicht alle Trennungen gut verlaufen, gibt es solche, die nicht einmal offiziell erklärt wurden. Was passiert, wenn es keinen Abschluss gibt, ist, dass eine der Parteien nicht aufhört, an den Partner zu denken, der ihn oder sie verlassen hat. Unabhängig vom Geschlecht wird derjenige, der zurückgelassen wird, ohne den Grund zu kennen, psychisch gequält.

2. Schuld

Ein weiterer Grund, warum ich immer wieder an meinen Ex dachte, waren Schuldgefühle. Obwohl ich während der Beziehung nichts wirklich Schlimmes getan hatte, fühlte ich mich schuldig, wie mein Ex die Trennung hinnahm. Es ist einfach eine Last zu wissen, dass das Leben von jemandem wegen einer Trennung durcheinander geraten ist.

3. Bedauern

Dann gibt es noch diese sollten-Haben und könnten-Haben. Ich dachte manchmal an meinen Ex, weil ich das Gefühl hatte, die Beziehung hätte weitergehen können, wenn ich dies oder das getan hätte. Und natürlich gab es auch Dinge, von denen ich erkannte, dass sie wichtig genug waren, um das zu retten, was wir hatten, aber keiner von uns tat es trotzdem.

4. Du willst den Ex zurück.

Zu guter Letzt wurde mir nach einer schlimmen Trennung klar, dass ich an meinen Ex dachte, weil ich ihn zurück haben wollte. Die meisten Leute haben sich vielleicht auch so gefühlt und die Sache ist die, es wurde jeden Tag wirklich schwieriger. Ich selbst habe große Qualen durchgemacht, denn selbst wenn ich wusste, dass die Beziehung sowieso nicht funktionieren würde, hatte ich immer noch das Gefühl, dass ich meinen Ex zurück wollte.

Also erinnerte ich mich an einige der Dinge, die ich tat, die mir geholfen haben, weiterzukommen.

1. Annahme

Manche Leute sagen, dass das Nachdenken über die Vergangenheit Beziehungen oder vergangene Liebhaber ist wie Sehnsucht nach der alten Liebe. Der erste Schritt zum Weitermachen besteht also darin, zu akzeptieren, was passiert ist. Den Ex loszulassen bedeutet, dass wir die Trennung in unseren Köpfen versinken lassen sollten. Es wird keinen Sinn haben, an „Wenn nur ich es wäre“, „Wenn nur mein Ex wäre“ usw. zu denken. Mit anderen Worten, werden Sie das Bedauern los.

2. Wenden Sie sich an Menschen, die noch in Ihrem Leben sind

Obwohl dein Ex irgendwann zu deinem Leben wurde, vergiss nicht, dass du immer noch dein eigenes hast Familie und deine Freunde, die immer noch da sind, um dich zu unterstützen und dich zu lieben. Es wird auch egoistisch sein, darüber nachzudenken, wen Sie verloren haben, wenn Sie noch viele Menschen haben, die darauf warten, von Ihnen geliebt zu werden. Mit Freunden auszugehen und sich Zeit für deine Familie zu nehmen, wird dir schließlich helfen, den Ex zu vergessen.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstverbesserung

Als ich diese Trennung hatte, war ich deprimiert. Während ich an meinen Ex dachte, vergaß ich auf der anderen Seite meinen Job und mich selbst. Die Lektion hier ist, dass du, selbst wenn dich jemand verlässt, immer noch die Verantwortung hast, dein Leben weiterzuführen. Anstatt zu schmollen und zu trauern, habe ich gelernt, diese Energie auf meine Arbeit und auf mich selbst zu verwenden.

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Sue
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Sue
MS, RD & Writer
Sue ist sich bewusst, dass Wachstum Zeit braucht. Sie gibt den Menschen die Werkzeuge, die sie benötigen, um mit ihren Emotionen umzugehen, ihre Kommunikation zu verbessern und über ihren Wert nachzudenken.
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