Dlaczego wciąż myślę o moim byłym?

Jednym z najtrudniejszych etapów cyklu relacji jest faza przejścia. Wielu z nas mogło zadać pytanie: „Dlaczego myślę o moim byłym?” albo do siebie, albo do kogoś, komu ufamy. Być może wszyscy przechodziliśmy przez noce, kiedy nie mogliśmy spać, ponieważ myśli o byłym po prostu nie chciały się zatrzymać. To po prostu normalne. Właściwie wymyśliłem powody, dla których myślałem o moim byłym nawet po zerwaniu.

1. Brak zamknięcia

Chociaż nie wszystkie rozstania przebiegają pomyślnie, są takie, które nie zostały nawet oficjalnie ogłoszone. To, co się dzieje, gdy nie ma zamknięcia, polega na tym, że jedna ze stron nie przestanie myśleć o partnerze, który go zostawił. Bez względu na płeć ten, który zostaje w tyle, nie znając powodu, dla którego będzie dręczony psychicznie.

2. Wina

Innym powodem, dla którego ciągle myślałem o moim byłym, było poczucie winy. Chociaż nie zrobiłam niczego złego podczas związku, czułam się winna z powodu tego, jak mój ex wziął separację. To tylko ciężar wiedzieć, że czyjeś życie pomieszało się z powodu zerwania.

3. Żal

Są też te, które powinny i mogłyby mieć. Czasami myślałem o moim byłym, ponieważ czułem, że związek mógłby pójść dalej, gdybym zrobił to lub tamto. I oczywiście były też rzeczy, o których zdałem sobie sprawę, że są na tyle ważne, aby uratować to, co mieliśmy, ale i tak nikt z nas nie zrobił.

4. Chcesz z powrotem byłego.

Wreszcie, po złym rozstaniu zdałem sobie sprawę, że myślę o moim byłym, bo chciałem go odzyskać. Większość ludzi mogła czuć się w ten sposób, a problem polega na tym, że każdego dnia było to naprawdę trudniejsze. Ja sam przeszedłem przez doły agonii, ponieważ nawet gdybym wiedział, że związek i tak nie wyjdzie, nadal czułem, że chcę odzyskać mojego byłego.

Więc przypomniałem sobie niektóre rzeczy, które zrobiłem, które pomogły mi iść dalej.

1. Akceptacja

Niektórzy mówią, że myślenie o przeszłości relacje lub dawni kochankowie są jak tęsknota za starą miłością. Więc pierwszym krokiem do przejścia jest zaakceptowanie tego, co się stało. Porzucenie byłego oznacza, że powinniśmy pozwolić, aby separacja zapadła w nasze umysły. Nie ma sensu myśleć „Gdybym tylko był”, „Gdybym był tylko mój ex” itp. Innymi słowy, pozbądź się żalu.

2. Dotrzyj do ludzi, którzy wciąż są w Twoim życiu

Chociaż w pewnym momencie twój ex stał się twoim życiem, nie zapominaj, że nadal masz własne rodzina i twoich przyjaciół, którzy wciąż są tam, aby cię wspierać i kochać. Samolubne będzie również myślenie o tym, kogo straciłeś, gdy wciąż masz wielu ludzi, którzy czekają, by cię kochać. Wychodzenie z przyjaciółmi i ustalanie czasu dla rodziny w końcu pomoże Ci zapomnieć o byłym.

3. Skup się na samodoskonaleniu

Kiedy zerwałem, byłem w depresji. Kiedy myślałem o moim byłym, byłem z drugiej strony, zapominając o mojej pracy i sobie. Lekcja z tego jest taka, że nawet jeśli ktoś cię opuści, nadal masz obowiązek żyć dalej. Więc zamiast dąsać się i rozpaczać, nauczyłem się przenosić tę energię na swoją pracę i dbanie o siebie.

Więcej w YourTango:

5 lekcji miłości, których nauczyliśmy się od Steve’a Jobsa

Gorączka dziecięca — prawdziwe zjawisko naukowe

Umawiaj się na randkę, nie wyglądając tanio