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¿Por qué sigo pensando en mi ex?

¿Por qué sigo pensando en mi ex?

Una de las etapas más difíciles del ciclo de la relación es la fase de avance. Es posible que muchos de nosotros nos hayamos preguntado: «¿Por qué estoy pensando en mi ex?» ya sea para nosotros mismos o para alguien en quien confiamos. Es posible que todos hayamos pasado noches en las que no podíamos dormir porque los pensamientos sobre el ex no se detenían. Eso es normal. De hecho, se me han ocurrido razones por las que pensé en mi ex incluso después de la ruptura.

1. Sin cierre

Aunque no todas las rupturas salen bien, hay algunas que ni siquiera fueron declaradas oficialmente. Lo que pasa cuando no hay cierre es que una de las partes no deja de pensar en la pareja que lo dejó. Independientemente del género, el que se quede atrás sin saber el motivo será atormentado mentalmente.

2. Culpa

Otra razón por la que seguía pensando en mi ex era por culpa. Aunque no había hecho nada realmente malo durante la relación, me sentí culpable por cómo mi ex se tomó la separación. De alguna manera es una carga saber que la vida de alguien se arruinó debido a una ruptura.

3. Lamento

Luego están los debería tener y lo que podría tener. A veces pensaba en mi ex porque sentía que la relación podría haber ido más lejos si hubiera hecho esto o aquello. Y, por supuesto, también hubo cosas que me di cuenta de que eran lo suficientemente importantes como para salvar lo que teníamos, pero ninguno de nosotros hizo de todos modos.

4. Quieres a tu ex de vuelta.

Por último, pero no menos importante, me di cuenta después de una mala ruptura que estaba pensando en mi ex porque lo quería de vuelta. Es posible que la mayoría de la gente también se haya sentido así y la cosa es que cada día se vuelve más difícil. Yo mismo he pasado por pozos de agonía porque incluso si supiera que la relación no funcionaría de todos modos, todavía sentía que quería a mi ex de vuelta.

Así que recordé algunas de las cosas que hice que me ayudaron a seguir adelante.

1. Aceptación

Algunas personas dicen que pensar en el pasado relaciones o amantes pasados es como suspirar por el viejo amor. Entonces, el primer paso para seguir adelante es aceptar lo que sucedió. Dejar ir a la ex significa que debemos dejar que la separación penetre en nuestras mentes. No servirá de nada pensar en «Si sólo yo fuera», «Si sólo mi ex fuera», etc. En otras palabras, deshazte de los arrepentimientos.

2. Comuníquese con las personas que todavía están en su vida.

Aunque en algún momento tu ex se convirtió en tu vida, no olvides que aún tienes la tuya. familia y tus amigos que todavía están ahí para apoyarte y amarte. También será egoísta pensar en a quién has perdido cuando todavía tienes a muchas personas esperando ser amadas por ti. Salir con amigos y establecer un tiempo para tu familia eventualmente te ayudará a olvidarte de tu ex.

3. Centrarse en la superación personal

Cuando tuve esa ruptura, estaba deprimido. Mientras pensaba en mi ex, estaba por otro lado, olvidándome de mi trabajo y de mí. La lección aquí es que, incluso si ese alguien te deja, todavía tienes la responsabilidad de seguir con tu vida. Entonces, en lugar de enfurruñarme y afligirme, aprendí a desplazar esa energía en mi trabajo y en cuidarme.

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Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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