Was sind Ihre sieben Möglichkeiten, Ihren Zusammengehörigkeitsquotienten zu erhöhen?
Haben Sie ein Muster von kurzlebigen, unbefriedigenden Beziehungen? Bleiben Sie an den Wochenenden allein zu Hause, weil es sich sicherer und einfacher anfühlt, als sich zu verabreden oder sich „da draußen zu setzen“? Haben Sie sich einfach damit abgefunden, Single zu sein?
Dies sind alles Anzeichen, die Sie möglicherweise benötigen, um Ihren TQ: Togetherness Quotient zu steigern. Das ist der Begriff, den wir für die Mischung aus Verhaltensweisen und Einstellungen geprägt haben, die bestimmen, wie leicht man gesunde, intime Beziehungen aufbaut.
Die gute Nachricht ist, dass TQ im Gegensatz zu IQ nicht etwas ist, an dem wir festhalten. Unsere Fähigkeit, tief und innig zu lieben, basiert auf dem, was wir von der Geburt an aus lebenslangen Beziehungen und Erfahrungen gelernt haben. Als Erwachsene haben wir jedoch die Möglichkeit, Barrieren für die Selbst- und die Liebe zu anderen abzubauen und so unseren TQ zu steigern. Hier sind sieben Möglichkeiten, dies zu tun:
Beziehungen üben.
Liebe wird nicht an deine Tür klopfen. Du musst rausgehen und üben, zu reden, zu teilen, zu lachen und Kontakte zu knüpfen. Treten Sie einer Gruppe bei: zum Beispiel einer Garten-, Wander-, Bibel- oder Buchgruppe. Der erste Schritt auf dem Weg zur Liebe besteht darin, Freunde zu finden und zu lernen, wie man ihnen nahe kommt. Du musst raus in die Welt.
Akzeptiere dich selbst.
Wir können das Miteinander in einer Liebesbeziehung nicht meistern, bis wir uns selbst akzeptieren. Denken Sie darüber nach, was Sie an sich selbst mögen, und nehmen Sie diese Selbstdefinition an. Vergib dir selbst für all die Taten, die du in der Vergangenheit begangen hast, für die du dich schämst, nachdem du alles getan hast, um die Dinge wieder gut zu machen, wenn du jemandem geschadet hast. Arbeite daran, an dich selbst zu glauben – du bist es wert, geliebt zu werden!
Sei mutig.
Eines der großen Hindernisse bei der Suche nach Liebe ist die Angst vor Intimität. Aber was steckt hinter dieser Angst: Wenn Sie Ihr wahres Ich mit einer anderen Person teilen, wird sie oder er Sie nicht mögen? Wen interessiert das? Wenn das passiert, dann passt es sowieso nicht und du solltest weitermachen. Sie werden die tiefe Freude des Miteinanders erst dann erleben, wenn Sie den Mut haben, sich von jemandem kennenlernen zu lassen.
Entwirre dich von der Vergangenheit.
Egal, wie schlecht Ihre vergangenen Beziehungen waren oder wie tief Ihr Herz gebrochen war, Sie können sich trösten, wenn Sie wissen, dass diese Beziehungen in der Vergangenheit waren. Heute kann alles anders sein. Lernen Sie aus diesen Lebenslektionen, damit Sie eine andere Person wählen, Ihr Muster ändern und neu beginnen können – von diesem Moment an. Erwarten Sie diesmal ein besseres Ergebnis.
Schaffen Sie eine gesunde Grenze des Selbst.
Zusammengehörigkeit bedeutet, dass wir uns zuerst selbst pflegen und ehren. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie beruhigen, erfreuen oder begeistern. Wenn du das Leben liebst, weil du so lebst, wie du leben möchtest, wirst du für andere Menschen sehr attraktiv sein.
Lassen Sie sich überraschen.
Eine der besten Möglichkeiten, um Liebe zu finden, besteht darin, die Annahmen und Vorurteile in deinem Kopf zu beseitigen, die dich daran hindern, zu sehen, wer direkt vor dir ist. Wenn du dich sagen hörst, „ich werde das und das nie mögen“, ist das ein Zeichen für einen geschlossenen Geist und ein geschlossenes Herz. Sobald Sie Ihren Geist öffnen, laden Sie Glück und unerwartete Begegnungen in Ihr Leben ein.
Lassen Sie Traum auf Vision treffen.
Wenn es um romantische Liebe geht, was ist der Traum, den Sie Ihr ganzes Leben lang getragen haben? Was wolltest du am meisten erleben und mit einer anderen Person teilen? Dieser Traum vom Miteinander ist ein wesentlicher Teil von Ihnen. Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihren Traum verwirklichen und den richtigen Partner finden. Wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie genau diese Person kennenlernen und ein Zusammengehörigkeitsgefühl schaffen.
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Cyndi Dale ist eine preisgekrönte Autorin und eine international geschätzte Lehrerin und Energieheilerin. Andrew Wald LCSW-C ist Vollzeit-Psychotherapeut. Sie sind Mitautoren des neuen Buches, Zusammengehörigkeit: Nachhaltige Liebe schaffen und vertiefen.
