Wie du aufhörst, dich von jemandem angezogen zu fühlen, der nicht gut für dich ist

Manche sagen, dass Sie Ihre eigene Anziehungskraft nicht kontrollieren können. Die Vorstellung ist, dass wir alle darauf ausgerichtet sind, uns von den Typen angezogen zu fühlen, zu denen wir uns hingezogen fühlen, und wir müssen es einfach akzeptieren und damit leben. Was mir in den Sinn kommt, ist ein neuer Popsong, „The Heart Wants What it Wants“. Okay, vielleicht tut es das, aber Ihre Rechnungen wollen, dass Sie eine Bank ausrauben, also wie wichtig ist „Wollen“ wirklich? Manchmal sind die Dinge, die wir wollen, nicht gut für uns. Auch wenn Sie sich von manchen Menschen unbewusst angezogen fühlen – angezogen, selbst wenn Sie wissen, dass diese Person nicht gut für Sie ist – können Sie Wege finden, die Anziehungskraft zu reduzieren und der Anziehungskraft zu widerstehen.

Wir kommen gleich: Der effektivste Weg, um aufzuhören, sich von jemandem angezogen zu fühlen, der nicht gut für Sie ist, besteht darin, die mentale Technik der Neufokussierung anzuwenden. Wenn Sie an diese Person denken oder mit ihr zusammen sind und den Sog spüren, müssen Sie Ihre bestehenden Gedanken durch andere, gesündere Gedanken ersetzen.

Finde heraus, was zum Teufel dich an dieser Person, die nicht gut für dich ist, so angezogen fühlst.

Verstehen Sie zunächst, dass Ihre Anziehungskraft – die Anziehungskraft – wahrscheinlich hauptsächlich körperlich oder emotional ist. Wenn es physisch ist, ist es offensichtlich, worum es bei der Anziehungskraft geht. Wenn es emotional ist, könnte Ihre Anziehungskraft einen der folgenden Gründe haben: Sie sehen diese Person als glücklicher, sympathischer, besser usw. an als Sie und möchten mit ihr zusammen sein, damit Sie so werden können; Sie sehen diese Person als „cooler“ oder interessanter an als Sie; Sie sehen diese Person als emotionslos oder zurückhaltend und möchten sie für sich gewinnen; oder Sie sehen sie als depressiv, traurig, selbstzerstörerisch usw. und das bringt Sie dazu, sie zu retten oder zu retten.

Die Liste der möglichen Gründe ist natürlich endlos, aber die Gründe, die ich hervorgehoben habe, sind einige der häufigsten. Wenn Sie jemand sind, der das Bedürfnis verspürt, zu lernen, sich nicht mehr von jemandem angezogen zu fühlen, trifft einer der Gründe, die ich erwähnt habe, wahrscheinlich auf Sie zu (zumindest ein bisschen).

Setzen Sie sexuellen, romantischen oder positiven Gedanken sofort negative entgegen.

Es gibt mehrere Dinge, die Sie sich selbst sagen können, um Ihre Gefühle umzulenken und sich auf die Realität statt auf Fantasie zu konzentrieren – oder auf das, was Ihr Herz will. Ich werde Beispiele für Dinge auflisten, die Sie sich selbst sagen können, wenn Sie den Sog fühlen, damit Sie sich von der Person lösen und widerstehen können, die nicht gut für Sie ist. „Nur weil ich mich zu jemandem hingezogen fühle, heißt das nicht, dass meine Anziehungskraft zu ihm eine gute Sache ist.“ „Die Art, wie sie von außen aussehen, ist großartig, aber das Innere ist weniger ansprechend.“ „Ich muss jemanden finden, der mich weniger ängstlich oder unsicher macht, nicht mehr.“ „Soll ich jemanden jagen?“

Denken Sie an die Qualitäten Ihrer besten Freunde.

Wenn du an deine Freunde denkst, was magst du an ihnen? Wie behandeln Sie dich? Sind sie zuverlässig und vertrauenswürdig oder fühlen Sie sich schlecht und spielen mit Ihnen? Die Chancen stehen gut, dass Ihre Freunde Ihre Freunde sind, weil Sie leicht mit ihnen auskommen und einander mit Respekt behandeln. Am wichtigsten ist, dass Sie sich wahrscheinlich (emotional) sicher fühlen. Der Punkt ist, darüber nachzudenken, warum Sie bei der Auswahl von Freunden ein gutes Urteilsvermögen anwenden, aber am Ende andere Kriterien verwenden, um zu entscheiden, wen Sie für Dating und Beziehungen suchen. Denken Sie über die Qualitäten nach, zu denen Sie für Ihre Freundschaften hingezogen werden, und suchen Sie nach denselben Eigenschaften bei den Menschen, die Sie romantisch suchen.

Schreiben Sie über Ihre romantischen Vorlieben.

Ein effektiver Weg, um etwas zu ändern, besteht darin, darüber zu schreiben. Indem wir Dinge aufschreiben, ordnen wir unsere Gedanken und gehen einem Problem auf den Grund. Beginnen Sie damit, zu schreiben, warum Sie glauben, dass Sie sich jemals von jemandem angezogen fühlen, der überhaupt nicht gut für Sie ist. Haben deine Eltern das modelliert? Glauben Sie, dass Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden? Vertraust du eigentlich Freunden oder Freundinnen in Beziehungen, oder glaubst du insgeheim, dass Liebe nie funktioniert oder dass du dich am Ende immer enttäuscht oder sogar betrogen fühlen wirst? Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf, und Sie werden dabei sofort etwas Selbstbewusstsein gewinnen.

Eine letzte Frage, die du dir stellen solltest

Fragen Sie sich selbst: „Sollen Beziehungen wirklich so frustrierend oder unerfüllt sein, oder suche ich einfach nur an den falschen Orten nach Liebe?“

Über den Autor:

Dr. Seth ist lizenzierter klinischer Psychologe, Autor, Blogger von Psychology Today und TV-Gastexperte. Er praktiziert in Los Angeles und behandelt eine Vielzahl von Problemen und Störungen und ist auf Beziehungen, Elternschaft und Sucht spezialisiert. Er verfügt über eine umfassende Ausbildung in der Durchführung von Paartherapien und ist Autor von Dr. Seths Liebesrezept: Überwinden Sie das Beziehungswiederholungssyndrom und finden Sie die Liebe, die Sie verdienen.