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Eliminando el estrés del proceso de citas

Eliminando el estrés del proceso de citas

Aquí hay un pequeño cuestionario: ¿Qué preferirías hacer?

a. Comparecer como acusado en el tribunal de tráfico
segundo. Pasa la noche preparando tus impuestos
C. Cambiar la caja de arena para gatos
re. Ir a una primera cita

Si su lápiz se mantuvo por un momento sobre cualquier respuesta que no fuera «d», definitivamente necesita seguir leyendo.

Por qué? Porque acaba de demostrar que es uno de los millones desafortunados para quienes las citas se han vuelto «más estresantes de lo que vale la pena».

Claro, es cierto que las citas son más complejas y estresantes de lo que solían ser, con roles de género cambiantes y normas sociales en constante evolución. Tales cosas siempre serán parte de la ecuación de las citas y estarán fuera de su control. Pero cuando todo está dicho y hecho, los factores externos juegan un papel menor en su nivel de estrés que algo mucho más cercano a su hogar: su propia mente.

La presión comienza a acumularse en el momento en que olvidas que una cita es solo una cena y una película en compañía de alguien que puede o no ser muy interesante.

Al contrario de lo que su cerebro problemático puede decirle, una fecha no es un referéndum de alto riesgo sobre su apelación personal. No es su «última oportunidad» de tener compañía, como si Dios pusiera sólo un número limitado de monedas en su parquímetro romántico y el tiempo se acabara antes de que usted termine en el depósito. Tampoco tiene una fecha de caducidad estampada en su cabeza como un cartón de leche, después de lo cual comienza a apestar.

¿Suena familiar? La mayoría de los solteros luchan con alguna variación de estas tontas ideas. Con tanto viaje en una sola noche, no es de extrañar que una cita pueda provocar tanto pánico. Como antídoto, aquí hay tres cosas que debe recordar regularmente. Al elegir ir a una cita, tienes absolutamente

Nada que probar . Tome todo lo que sepa sobre una entrevista de trabajo exitosa y tírelo por la ventana. Una cita no es una oportunidad para verificar sus calificaciones con la descripción del trabajo. Es un momento para estar «fuera del reloj», para pasar el rato con otro ser humano y disfrutar de una conversación y algunas risas. Y es más probable que aprendan cosas importantes el uno del otro sin la presión de desempeño autoimpuesta.

Nada que perder . No permita que su mente juegue a juegos estresantes de «qué pasaría si». «¿Y si no le agrado?» «¿Qué pasa si me hago el ridículo?» «¿Qué pasa si no puedo soportarla y tengo que sentarme durante la cena de todos modos?» La respuesta a todas estas preguntas es: «¿Y qué?» Saldrá el sol, la vida seguirá. Mejor suerte la próxima vez.

Nada de que arrepentirse. Los psicólogos nos dicen que lo que más lamenta la gente no son los errores que han cometido, sino las oportunidades que han perdido. Ir a una cita puede no conducir a un amor duradero, pero puede que sí. Quién sabe, tu próxima cita podría convertirse en el amor de tu vida. Si no lo intenta, nunca lo sabrá.

¡Ahora sal y diviértete!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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