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¿Eres adicto al drama?

¿Eres adicto al drama?

¿Crees que tus relaciones reflejan las telenovelas diurnas? Si está enganchado a la adrenalina que acompaña a la montaña rusa emocional en la que se encuentra, puede que sea el momento de bajarse y empezar a tomar medidas para no tener problemas. Siga leyendo para ver si es adicto al drama y qué puede hacer para seguir adelante.

Creas drama innecesario en tu vida
Tu pareja no responde a tu llamada telefónica, por lo que envías innumerables mensajes de texto enojados o tal vez tu cita se retrasa unos minutos, por lo que lo primero que haces cuando lo ves es reprenderlo con palabras. Claro, su pareja puede haber provocado el conflicto, pero echarle leña al fuego no ayuda. ¿Qué lograrán sus mensajes de texto enojados además de provocar una respuesta negativa? ¿Qué resolverá comenzar tu cita como antagonista?

No está mal estar molesto porque tu pareja no te devolvió la llamada o llegó tarde a una cita, pero antes de sacar conclusiones dramáticas, da un paso atrás y pregúntale por qué no contestó el teléfono o llegó tarde antes de asumir lo peor. .

Anhelas atención
Es posible que esté usando la atención, aunque sea negativa, para afirmar que es amado o preocupado. Piense en la reacción que está buscando y encuentre la motivación detrás de lo que anhela. ¿Una relación turbulenta te da una sensación de prisa y emoción? Toma la energía y la emoción que obtienes del drama y coloca esos sentimientos en mejorar tu carrera, ejercitarte o emprender un nuevo pasatiempo.

No puedes alejarte
Mucha gente equipara tener la última palabra con ganar la discusión. De hecho, es mejor dejar de lado algunos argumentos en este momento, dando tiempo para que ambas partes se alejen y desintensifiquen la situación. Si deja que la discusión se intensifique, dé un paso atrás y dígale a su pareja que prefiere tomarse un tiempo para que ambos se calmen y revisen la discusión en otro momento, cuando las emociones intensas de la situación hayan disminuido.

Si siente que puede ser adicto al drama, es hora de examinar su pasado antes de poder trabajar en su futuro. Eche un vistazo a las partes buenas de sus relaciones anteriores y lo que funcionó y lo que no. Observe cómo promovió el drama y qué puede hacer en su próxima relación o en la actual para evitarlo. En una relación, ambos miembros de la pareja deben intentar activamente que la mayor parte del tiempo que pasen juntos sea positivo y satisfactorio. Habrá diferencias, pero si eliges provocar esas ocurrencias o aferrarte a ellas, quizás lo que realmente quieres es el caos y la atención y no a la otra persona.

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Sue
Sue
Sue
MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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