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Marié au travail

Marié au travail

Avez-vous l’impression de passer au second plan par rapport à la profession de votre partenaire ? Son lieu de travail a-t-il envahi votre espace relationnel ? Voici un petit quiz :

Votre partenaire a-t-il un «pouce du canal carpien» ou utilise-t-il le bâton du PDA pour pointer les choses comme s’il s’agissait d’une extension naturelle de son index?

Le téléphone portable semble-t-il être fixé chirurgicalement à la main ou porté à la ceinture comme un étui prêt à réagir rapidement?

Votre partenaire est-il physiquement présent mais sa tête est enfouie dans un appareil PDA comme un enfant de 13 ans sur une Game Boy, peu importe ce qui se passe à ce moment-là ? Ou, l’ordinateur de bureau ou l’ordinateur portable sont-ils toujours allumés pendant tout le temps « libre » loin du travail?

Est-ce que le « Comment s’est passé ta journée? » la conversation sur la résolution de problèmes au travail se poursuit pendant les heures et pourtant parvient toujours à retrouver son chemin dans la conversation après avoir changé plusieurs fois de sujet ?

Si vous avez répondu «oui» à l’une des questions ci-dessus, il se peut que vous ayez simplement affaire à un bourreau de travail. Voici comment amener votre partenaire à se « débrancher » et à s’accorder davantage sur vous et sur la relation que vous partagez.

  1. Avoir la discussion « intervention ».
    Prévoyez du temps pour rencontrer votre partenaire en face à face (les SMS ne comptent pas!) et assurez-vous qu’il éteint le téléphone. [Remarque: Si vous n’arrivez pas à trouver une heure de rendez-vous, envoyez-leur une invitation à une réunion officielle via Outlook qui remplira automatiquement leur calendrier (je plaisante . . . en quelque sorte.)] Les meilleurs endroits pour se rencontrer sont ceux qui sont absents des «zones liées au travail» comme le bureau à domicile ou la voiture (où de nombreuses personnes mènent des activités professionnelles pendant leurs déplacements vers et depuis le bureau). Essayez un café ou un restaurant local, ou rendez-vous dans votre cadre extérieur préféré comme la plage ou un sentier de randonnée préféré. Peu importe où vous êtes, tant que les tentations électroniques sont au minimum.

    Une fois que vous avez toute l’attention de votre partenaire, abordez le sujet avec douceur, mais directement, et impressionnez-le que vous vous souciez vraiment de lui et de la santé de votre relation avec lui, en ajoutant que vous respectez et admirez son dévouement à son travail, mais que les relations ne doivent pas passer après le travail si toutes les composantes de la vie sont considérées non pas en termes de distractions et de priorités, mais en termes d’équilibre travail-vie dans lequel chaque facette de la vie-amour, travail, personnel « moi temps », temps en famille, temps communautaire, temps scolaire (le cas échéant)-sont complémentaires les uns des autres; c’est l’équilibre de toutes les facettes qui équivaut à une vie pleine et saine.

    Ensuite, écoutez pleinement votre partenaire répondre à votre déclaration, en travaillant ensemble pour trouver des moyens de profiter davantage de la vie. Passer plus de temps de qualité ensemble renforcera la relation et aidera à réduire les niveaux de stress personnel, ce qui a un impact sur la santé physique et le bien-être en général.

  2. Prévoyez une à deux « soirées rendez-vous » régulières par semaine.
    Être retranché dans un tapis roulant de travail ressemble beaucoup au jeu – vous avez beaucoup de petites victoires, et vous continuez à penser que si vous continuez à pousser de plus en plus fort un peu plus longtemps pour voir jusqu’où vous pouvez aller, il doit y avoir un gain au coin de la rue qui vaut la peine de brûler la bougie aux deux extrémités en ce moment. Après tout, cette anticipation et ces flux et reflux de l’accomplissement peuvent donner un but à la vie et un sentiment d’orientation, qui ne sont pas tous les deux de mauvaises choses. Cependant, si cette quête pour grimper vers le succès vient constamment en premier dans la vie, la qualité de les autres aspects de la vie peuvent souffrir ou ne jamais se développer. Littéralement, des années peuvent s’écouler avant de réaliser qu’il y a des aspects tout aussi importants à poursuivre, comme l’amour, les relations, les activités spirituelles et l’engagement communautaire. Vivre au pays du «j’y suis presque-» ne peut vous laisser nulle part, il est donc important pour le bourreau de travail de trouver un équilibre. Il est également important que le partenaire d’un bourreau de travail aide à atténuer le sentiment d’être pris pour acquis, et passer plus de temps de qualité ensemble est la clé. (Et non, les « dates de travail » ne comptent pas -)

    Prévoyez des « soirées rendez-vous » régulières une à deux fois par semaine. Ils n’ont pas besoin d’être trop planifiés ou coûteux, ils n’ont même pas besoin d’être en ville – vous pouvez commander une livraison ou préparer un dîner spécial, ou faire des hors-d’œuvre à l’extérieur sur une terrasse avec un verre de vin ou autre -boisson alcoolisée. Si vous sortez, essayez différentes choses que vous n’avez jamais faites, comme voir de la musique en direct ou du théâtre, ou essayez quelque chose d’amusant et de différent comme un practice ou un parcours de mini-golf. La clé est de prendre l’habitude de prendre du temps pour vous deux, non seulement pour réaliser qu’il y a une vie en dehors du travail, mais aussi pour renforcer votre lien fort et profiter de la compagnie de l’autre.

  3. Être honnête.

    Sortir avec un bourreau de travail crée un drame parce que l’autre partenaire n’aura pas l’impression de recevoir suffisamment d’attention pour être satisfait de la relation. Mais au lieu de faire des commentaires à moitié plaisants à votre partenaire sur la façon dont il aime son PDA plus que vous ou qu’il semble qu’il communique plus avec les gens au travail que vous, la meilleure politique est d’être honnête. Si vous avez eu la discussion sur « l’intervention » et que les choses sont toujours les mêmes, réexaminez la question. Et, si vous avez sauté cette étape, vous devriez prévoir un moment pour parler sans interruption avec votre partenaire. Plus tôt il ou elle saura ce que vous pensez et ressentez, mieux ce sera. La bonne personne prendra du temps pour vous lorsqu’elle sera invitée à discuter calmement et à cœur ouvert.

  4. Être flexible.
    Comme pour tout travail et toutes les relations, il y a des périodes plus stressantes et remplies de travail que d’autres, alors assurez-vous d’être sensible à ce qui se passe et de vous ajuster en conséquence. Par exemple, certains partenaires aiment passer du temps « seul » après une longue journée de travail pour se détendre, alors accordez-lui cela avant d’aborder le sujet de la façon dont vous pourriez vous sentir rebuté. se passe sur le lieu de travail, assurez-vous simplement que votre partenaire rend la pareille en vous écoutant et en vous engageant également. Et puis prenez le temps d’éteindre les appareils, de vous éloigner des chaises de bureau et de profiter à nouveau de l’amour et de la compagnie de l’autre.
Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD et écrivain
Anisa est consciente que la croissance prend du temps. Elle donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour gérer leurs émotions, améliorer leur communication et réfléchir à leur valeur.
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