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Casado con el trabajo

Casado con el trabajo

¿Sientes que estás en segundo lugar después de la profesión de tu pareja? ¿Su lugar de trabajo ha invadido su espacio de relación? Aquí hay una prueba rápida:

¿Su pareja tiene «pulgar del túnel carpiano» o usa el dispositivo PDA para señalar cosas como si fuera una extensión natural de su dedo índice?

¿Parece que el teléfono móvil está sujeto quirúrgicamente a la mano o se lleva en el cinturón como una funda preparada para una acción de respuesta rápida?

¿Está su compañero físicamente allí pero su cabeza está enterrada en un dispositivo PDA como un niño de 13 años en una Game Boy sin importar qué más esté sucediendo en ese momento? ¿O la computadora de escritorio o la computadora portátil están siempre encendidas durante todo el tiempo «libre» fuera del trabajo?

¿El «Cómo estuvo tu día?» la conversación sobre la resolución de problemas laborales continúa horas y aún así logra encontrar su camino de regreso a la conversación después de haber cambiado de tema varias veces?

Si respondió «sí» a cualquiera de las preguntas anteriores, es posible que esté tratando con un adicto al trabajo. A continuación, le mostramos cómo hacer que su pareja se «desconecte» y se sintonice más con usted y la relación que comparte.

  1. Tenga la discusión sobre la «intervención».
    Programe un tiempo para reunirse con su pareja cara a cara (¡los mensajes de texto IM y SMS no cuentan!) Y asegúrese de que apague el teléfono. [Nota: si parece que no puede concretar una hora para reunirse, envíeles una invitación oficial a la reunión a través de Outlook que completará automáticamente su calendario (es broma … más o menos)]. Los mejores lugares para reunirse son aquellos que no están desde «áreas relacionadas con el trabajo» como la oficina en casa o el automóvil (donde muchas personas realizan negocios durante sus desplazamientos hacia y desde la oficina). Prueba una cafetería o un restaurante local, o ve a tu lugar al aire libre favorito, como la playa o una ruta de senderismo favorita. No importa dónde se encuentre, siempre que las tentaciones electrónicas sean mínimas.

    Una vez que tengas toda la atención de tu pareja, aborda el tema de manera suave pero directa e impresiona que realmente te preocupas por ella y la salud de tu relación con ella, agregando que respetas y admiras su dedicación a su trabajo pero que las relaciones no tienen que quedar en segundo lugar para el trabajo si todos los componentes de la vida se ven no en términos de distracciones y prioridades, sino en términos de un equilibrio entre el trabajo y la vida en el que cada faceta de la vida: amor, trabajo, personal «yo». tiempo, tiempo en familia, tiempo en comunidad, tiempo en la escuela (si aplica) son complementarios entre sí; es el equilibrio de todas las facetas lo que equivale a una vida plena y saludable.

    Luego, escuche atentamente a su pareja responder a su declaración, trabajando juntos para encontrar formas de disfrutar más la vida. Pasar más tiempo de calidad juntos fortalecerá la relación y ayudará a reducir los niveles de estrés personal que afectan la salud física y el bienestar en general.

  2. Programe una o dos «noches de cita» regulares por semana.
    Estar atrincherado en una rutina de trabajo se parece mucho a apostar: tienes muchas pequeñas ganancias, y sigues pensando que si sigues presionando más y más duro un poco más para ver qué tan lejos puedes llegar, debe haber una recompensa. A la vuelta de la esquina pronto vale la pena quemar la vela en ambos extremos ahora mismo. Después de todo, esa anticipación y reflujo y marea de logros pueden dar un propósito de vida y la sensación de dirección, ambos que no son cosas malas. Sin embargo, si esa búsqueda para ascender hacia el éxito es constantemente lo primero en la vida, la calidad de la los otros aspectos de la vida pueden sufrir o nunca desarrollarse. Literalmente pueden pasar años antes de darse cuenta de que hay aspectos igualmente importantes que perseguir, como el amor, las relaciones, las búsquedas espirituales y la participación comunitaria. Vivir en la tierra de «Ya casi he llegado» no puede dejarte en ninguna parte, por lo que es importante que el adicto al trabajo encuentre el equilibrio. También es importante que la pareja de un adicto al trabajo ayude a aliviar la sensación de que lo dan por sentado, y la clave es pasar más tiempo de calidad juntos. (Y no, las «fechas de trabajo» no cuentan -)

    Programe «noches de cita» regulares una o dos veces por semana. No es necesario que sean demasiado planificados o costosos, ni siquiera tienen que estar en la ciudad; puede pedir la entrega o hacer una cena especial, o hacer entremeses al aire libre en un patio con una copa de vino u otra comida. -bebida alcohólica. Si sale, pruebe cosas diferentes que nunca haya hecho, como ver música en vivo o teatro, o pruebe algo divertido y diferente como un campo de prácticas o un campo de minigolf. La clave es adquirir el hábito de tomarse un tiempo para los dos, no solo para darse cuenta de que hay vida fuera del trabajo, sino también para reforzar su fuerte vínculo y disfrutar de la compañía del otro.

  3. Se honesto.

    Salir con un adicto al trabajo crea drama porque el otro socio no sentirá que recibe suficiente atención para estar satisfecho en la relación. Pero en lugar de hacerle comentarios medio en broma a tu pareja sobre cómo ama su dispositivo PDA más que tú o que parece que se comunica más con la gente en el trabajo que tú, la mejor política es ser honesto. Si ha tenido la discusión de «intervención» y las cosas siguen igual, revise el tema. Y, si omitió ese paso, debe programar una hora para hablar ininterrumpidamente con su pareja. Cuanto antes sepa lo que estás pensando y sintiendo, mejor. La persona adecuada hará tiempo para usted cuando se le solicite con una conversación tranquila y sincera.

  4. Se Flexible.
    Al igual que con todo el trabajo y todas las relaciones, hay períodos más estresantes y llenos de trabajo que otros, así que asegúrese de ser sensible a lo que está sucediendo y ajústese en consecuencia. Por ejemplo, a algunas parejas les gusta pasar un «tiempo a solas» después de trabajar un largo día para relajarse, así que otórguele eso antes de que infrinja el tema de cómo podría sentirse desanimado. Está bien escuchar a su pareja sobre lo que está pasando. en el lugar de trabajo, solo asegúrese de que su socio sea recíproco escuchándolo e interactuando con usted también. Y luego tómese el tiempo para apagar los dispositivos, aléjese de las sillas del escritorio y vuelva a disfrutar del amor y la compañía del otro.
Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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