Getrouwd met de baan

Heb je het gevoel dat je op de tweede plaats komt na het beroep van je partner? Is zijn of haar werkplek uw relatieruimte binnengedrongen? Hier is een snelle quiz:

Heeft uw partner een “carpale tunnelduim” of gebruikt hij de PDA-stick om naar dingen te wijzen alsof het een natuurlijke verlenging van zijn of haar wijsvinger is?

Lijkt de mobiele telefoon chirurgisch aan de hand te zijn bevestigd, of aan de riem te worden gedragen als een holster die klaar is voor snelle beantwoording?

Is je partner fysiek aanwezig, maar is zijn of haar hoofd begraven in een PDA-apparaat als een 13-jarige op een Game Boy, ongeacht wat er op dat moment aan de hand is? Of staat de desktop of laptop altijd aan tijdens alle “vrije” tijd weg van het werk?

Heeft de “Hoe was je dag?” gesprek over het oplossen van problemen op het werk gaan door voor uur en toch de weg terug in het gesprek weet te vinden nadat je meerdere keren van onderwerp bent veranderd?

Als je een van de bovenstaande vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, heb je misschien te maken met een workaholic. Hier leest u hoe u ervoor kunt zorgen dat uw partner “loskoppelt” en meer afstemt op u en de relatie die u deelt.

1. Voer de “interventie” discussie.
   Plan wat tijd in om uw partner persoonlijk te ontmoeten (IM en sms’en tellen niet mee!) en zorg ervoor dat hij of zij de telefoon uitzet. [Opmerking: als je geen tijd kunt vastleggen om elkaar te ontmoeten, stuur ze dan een officiële uitnodiging voor een vergadering via Outlook die automatisch hun agenda zal vullen (grapje… soort van.)]Geweldige plekken om te ontmoeten zijn degenen die weg zijn van “werkgerelateerde gebieden” zoals het thuiskantoor of de auto (waar veel mensen zaken doen tijdens hun woon-werkverkeer van en naar kantoor). Probeer een plaatselijk café of restaurant, of ga naar je favoriete buitenomgeving, zoals het strand of een favoriete wandelroute. Het maakt niet uit waar je bent, zolang elektronische verleidingen maar minimaal zijn.

   Zodra je de onverdeelde aandacht van je partner hebt, benader je het onderwerp voorzichtig maar direct en maak je indruk op hem of zij dat je echt om hem of haar geeft en om de gezondheid van je relatie met hem, eraan toevoegend dat je hun toewijding aan hun werk respecteert en bewondert, maar dat relaties niet op de tweede plaats hoeven te komen om te werken als alle componenten van het leven niet worden bekeken in termen van afleiding en prioriteiten, maar in termen van een balans tussen werk en privé waarin elk facet van levensliefde, werk, persoonlijke ‘ik tijd”, gezinstijd, gemeenschapstijd, schooltijd (indien van toepassing) – vullen elkaar aan; het is de balans van alle facetten die gelijk staat aan een vol, gezond leven.

   Luister vervolgens volledig naar uw partner die op uw verklaring reageert en werk samen om manieren te vinden om meer van het leven te genieten. Meer quality time samen doorbrengen zal de relatie versterken en helpen bij het verlagen van persoonlijke stressniveaus, wat van invloed is op de algehele fysieke gezondheid en welzijn.

2. Plan een tot twee reguliere “date nights” per week.
   Verankerd zijn in een tredmolen van werk voelt veel als gokken – je hebt veel kleine overwinningen, en je blijft denken dat als je gewoon een beetje langer en harder blijft pushen om te zien hoe ver je kunt gaan, er een uitbetaling moet zijn binnenkort om de hoek, dat is het waard om nu de kaars aan beide kanten te branden. Per slot van rekening kunnen die anticipatie en eb- en vloedstromen van prestatie een levensdoel en het gevoel van richting geven – wat geen slechte dingen zijn. Als die zoektocht naar succes echter constant op de eerste plaats komt in het leven, zal de kwaliteit van de andere aspecten van het leven kunnen eronder lijden of zich nooit ontwikkelen. Er kunnen letterlijk jaren voorbijgaan voordat je je realiseert dat er even belangrijke aspecten zijn om na te streven, zoals liefde, relaties, spirituele bezigheden en betrokkenheid bij de gemeenschap. Wonen in het land van “Ik ben er bijna -” kan je nergens achterlaten, dus het is belangrijk voor de workaholic om balans te vinden. Het is ook belangrijk voor de partner van een workaholic om het gevoel van vanzelfsprekendheid te helpen verlichten, en meer quality time samen doorbrengen is de sleutel. (En nee, “werkdata” tellen niet mee -)

   Plan een tot twee keer per week regelmatige “date nights”. Ze hoeven niet overdreven gepland of duur te zijn, en ze hoeven zelfs niet in de stad te zijn – je kunt een bezorging bestellen of een speciaal diner maken, of buiten op een terras hors d’ouerves doen met een glas wijn of iets anders. -alcoholische drank. Als je uitgaat, probeer dan verschillende dingen die je nog nooit hebt gedaan, zoals livemuziek of theater, of probeer iets leuks en anders, zoals een driving range of minigolfbaan. De sleutel is om er een gewoonte van te maken om tijd voor jullie beiden te nemen om niet alleen te beseffen dat er leven is buiten het werk, maar ook om jullie sterke band te versterken en van elkaars gezelschap te genieten.

3. Wees eerlijk.
   

   Het daten van een workaholic creëert drama omdat de andere partner niet het gevoel zal hebben dat hij of zij genoeg aandacht krijgt om tevreden te zijn in de relatie. Maar in plaats van flauwe grappen tegen je partner te maken dat hij of zij meer van haar PDA houdt dan van jou of dat het lijkt alsof hij of zij meer met de mensen op het werk communiceert dan jij, is het beste beleid om eerlijk te zijn. Als je de “interventie”-discussie hebt gehad en de dingen zijn nog steeds hetzelfde, bekijk het probleem dan opnieuw. En als je die stap hebt overgeslagen, moet je een tijd instellen om ononderbroken met je partner te praten. Hoe eerder hij of zij weet wat je denkt en voelt, hoe beter. De juiste persoon zal tijd voor u vrijmaken wanneer u daarom wordt gevraagd met een rustig, van hart tot hart gesprek.

4. Flexibel zijn.
   Zoals met al het werk en alle relaties, zijn er meer stressvolle en werkvolle periodes dan andere, dus zorg ervoor dat je gevoelig bent voor wat er aan de hand is en pas je dienovereenkomstig aan. Sommige partners houden bijvoorbeeld van wat “alleen-tijd” na een lange dag te hebben gewerkt om te ontspannen, dus gun hem of haar dat voordat je het onderwerp doorbreekt over hoe je je misschien afgeschrikt voelt. Het is prima om naar je partner te luisteren over wat op de werkplek – zorg er gewoon voor dat uw partner wederkerig is door ook naar u te luisteren en met u in gesprek te gaan. En maak dan tijd om de apparaten uit te zetten, stap weg van de bureaustoelen en ga weer genieten van elkaars liefde en gezelschap.