Pourquoi vous n’êtes pas condamné dans le département de l’amour

Trop souvent, j’entends mes clients verbaliser qu’ils sont « condamnés » à trouver l’amour parce qu’ils sont célibataires. Bien sûr, ce n’est pas une simple équation de cause à effet, mais il semble que l’esprit humain puisse en faire une si nous n’en sommes pas conscients. Certains de mes clients assimilent trouver un partenaire à aimer leur vie et eux-mêmes. Je ne peux m’empêcher d’être triste qu’ils manquent le moment présent et négligent les fabuleuses qualités qu’ils possèdent. Ils semblent attendre que la vie commence lorsque l’amour arrive et minimisent leurs réalisations et leurs forces parce qu’ils n’ont pas de partenaire pour les reconnaître.

Mon rôle devient d’aider mes clients à s’aimer et à s’apprécier ainsi que leur vie malgré leur célibat (et l’anxiété que cela entraîne généralement). Notre travail ensemble implique également de séparer leurs pensées de malheur permanent de la réalité et leur objectif de trouver l’amour.

Parfois, il semble que l’esprit féminin (et les générations plus âgées) n’a pas rattrapé ce que c’est que d’être une femme en 2016. Les tendances sociétales et les points de vue culturels changeants ont radicalement changé au fil des ans, créant plus de « connexions » (et une diminution des relations à un plus jeune âge) et plus de « shopping » pour un partenaire en raison des rencontres en ligne et de l’idée qu’il y a plus partenaires potentiels parmi lesquels choisir, il est donc moins nécessaire de s’installer. En tant que femmes, nous nous concentrons davantage sur nos objectifs d’éducation et de carrière et nous nous marions plus tard, ce qui oblige les femmes à rester célibataires pendant une plus grande partie de notre vie que jamais.

Nous pouvons rationnellement comprendre que travailler plus de 40 heures par semaine laisse moins de temps pour sortir ensemble et si nous disons non à chaque homme qui nous invite à sortir, nous faisons le choix d’être célibataire. Cependant, trop souvent, je vois et j’entends une déconnexion lorsque les femmes se reprochent d’être célibataires «quand tout le monde ne l’est pas» et se considèrent comme endommagées, peu attrayantes et peu aimables. Par exemple, certains de mes clients (hommes et femmes) peuvent exprimer en toute confiance à quel point ils réussissent dans leur vie professionnelle ou à quel point ils se sentent joyeux lorsqu’ils s’adonnent à un passe-temps favori, cependant, je remarque que leur confiance est ébranlée et leur bonheur est oublié lorsqu’ils parler de célibat. C’est presque comme si les aspects positifs de leur vie et d’eux-mêmes n’étaient pas intégrés dans leur estime de soi lorsqu’un partenaire n’est pas dans l’image.

Bien qu’être aimé soit un besoin humain, il ne nous sert pas bien d’attendre que quelqu’un nous aime – au lieu de cela, nous sommes en meilleure santé lorsque nous cultivons l’amour en nous. Comment pouvez-vous être heureux avec vous-même maintenant et résister à l’idée que vous êtes voué à l’amour, quel que soit votre statut de célibataire ?

1. Formez et maintenez une relation saine et aimante avec vous-même. Oui toi! Traitez-vous avec compassion, gentillesse et amour et apprenez à vous connaître. Qu’aimez-vous faire? Qu’est-ce qui vous fait vous sentir le plus vivant et énergique ? Quand vous sentez-vous le plus calme et à l’aise ? Quand vous sentez-vous le plus confiant et joyeux ? Comment évacuer le stress ? Intégrez ce que vous avez appris dans votre vie quotidienne tout en vous engageant à prendre soin de vous et à vous valoriser. Choisissez d’accepter vos forces et vos faiblesses sans les juger. Abandonnez les tendances perfectionnistes et soyez vous-même authentique. La clé est de cultiver le bonheur de l’intérieur et d’apprécier vos forces, vos réalisations et vos dons sans attendre qu’un partenaire (ou quelqu’un d’autre) les reconnaisse pour vous.

2. Changez vos pensées afin de changer votre vie. Nos pensées peuvent être si puissantes et accablantes et même ressembler à des faits ou à des vérités absolues alors qu’en réalité nos pensées font partie de l’errance naturelle de notre esprit. La bonne nouvelle ici est que nous pouvons laisser passer nos pensées et éviter d’y croire ou de nous y attacher. Nous pouvons même entraîner notre esprit à avoir des pensées plus saines et plus basées sur la réalité. Donc, si vous avez des pensées telles que « Je ne trouverai jamais de partenaire », « Personne ne m’aimera jamais » ou « Je suis célibataire maintenant, alors autant abandonner l’amour », vous pouvez faire un choix conscient. de ne pas les laisser déterminer votre avenir ou la façon dont vous vous sentez.

J’aime dire à mes clients de visualiser une pensée négative qui ne fonctionne pas pour eux écrite sur un tableau noir, de l’effacer en pleine conscience et d’écrire une pensée plus saine qui est de nature positive et pleine d’espoir. Lorsqu’une pensée négative s’insinue (comme cela se produira naturellement), répétez cet exercice et évitez de juger les pensées que vous avez. Les pensées positives à essayer en remplacement peuvent inclure: «Je m’engage à m’aimer et à ne pas abandonner l’amour», «Je suis aimable et belle» ou «Je suis fort et je peux réaliser tout ce que je veux» ou «Je mérite d’amour et de bonheur. » Avec de la patience et de la pratique, vous pouvez changer l’histoire que vous vous racontez, ce qui est si important parce que ce que nous pensons nous attire.

3. N’abandonnez pas pour trouver l’amour. Si vous vous sentez condamné par votre statut de célibataire mais que vous ne rencontrez pas activement de nouvelles personnes ou ne sortez pas ensemble, je vous exhorte à prendre des mesures. Adoptez une approche proactive de votre objectif amoureux en rejoignant une nouvelle activité, en vous inscrivant à un site de rencontre en ligne ou en disant oui à un rendez-vous. Si vous vous sentez mal à propos du célibat et que vous sortez constamment avec peu de liens avec vos rendez-vous, je vous exhorte à revenir au numéro un. Jetez un œil à l’intérieur pour déterminer ce que vous voulez vraiment et ce qui est important pour vous tout en vous assurant que vous vous valorisez vraiment et que vous vous traitez bien.

Les fréquentations peuvent être excitantes et épuisantes à la fois, alors assurez-vous de prendre soin de vous lorsque vous sortez. Cela le rendra plus maniable. En trouvant l’amour en vous, en prenant conscience de vos schémas de pensée, en changeant vos pensées négatives en déclarations plus positives et en n’abandonnant pas l’amour, vous vous sentirez naturellement moins condamné dans votre statut relationnel et plus heureux avec vous-même et votre vie. Il s’agit d’un changement important pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la santé de vos relations actuelles et futures.