https://hookupwebsites.org/cs/proc-nejste-ztraceni-v-oddeleni-lasky/Proč nejste ztraceni v oddělení lásky
Partnerský Zveřejnění

Proč nejste ztraceni v oddělení lásky

Proč nejste ztraceni v oddělení lásky

Příliš často slyším své klienty verbalizovat, že jsou „odsouzeni“ k hledání lásky, protože jsou svobodní. Samozřejmě to není jednoduchá rovnice příčin a následků, ale zdá se, že lidská mysl to dokáže udělat do jedné, pokud si nejsme vědomi. Někteří moji klienti považují hledání partnera za milující svůj život a sebe. Nemohu si pomoct, ale je mi smutno, že jim chybí současný okamžik a přehlížejí báječné vlastnosti, které mají. Zdá se, že čekají na život, až přijde láska, a bagatelizují jejich úspěchy a silné stránky, protože nemají partnera, který by je poznal.

Moje role se stává pomáhat svým klientům milovat a vážit si sebe a svého života navzdory jejich jednotnosti (a úzkosti, kterou to obvykle přináší). Naše společná práce také zahrnuje oddělení jejich myšlenek na trvalou zkázu od reality a jejich cíle najít lásku.

Někdy se zdá, že ženská mysl (a starší generace) nedosáhla toho, jaké to je být ženou v roce 2016. Měnící se společenské trendy a kulturní názory se v průběhu let drasticky změnily, což vedlo k většímu počtu „přípojek“ (a poklesu vztahů v mladším věku) a více „nakupování“ pro partnera kvůli online seznamování a myšlence, že existuje více potenciální partneři, ze kterých si můžete vybrat, takže je méně potřeba se vypořádat. Jako ženy se více zaměřujeme na naše vzdělávací a kariérní cíle a vdáváme se později, což vede k tomu, že ženy budou po většinu svého života svobodné než kdy dříve.

Můžeme racionálně pochopit, že práce více než 40 hodin týdně ponechává méně času na randění, a pokud řekneme ne každému muži, který nás požádá, rozhodujeme se být svobodný. Příliš často však vidím a slyším odpojení, když se ženy bijí za to, že jsou svobodné, „když všichni ostatní nejsou“, a považují se za poškozené, neatraktivní a nemilující. Například někteří moji klienti (muži a ženy) mohou s jistotou formulovat, jak úspěšní jsou ve svém pracovním životě nebo jak se cítí šťastní, když se věnují oblíbeným koníčkům, nicméně jsem si všiml, že jejich důvěra je otřesena a jejich štěstí je zapomenuto, když mluvit o singlehood. Je to skoro jako kdyby pozitivní aspekty jejich života a sebe samých nebyly integrovány do jejich sebeúcty, když partner není v obraze.

Ačkoli být milován je lidská potřeba, neslouží nám dobře čekat, až nás někdo bude milovat – místo toho jsme nejzdravější, když pěstujeme lásku uvnitř. Jak můžete být nyní spokojeni sami se sebou a odolat myšlence, že jste odsouzeni k milování bez ohledu na váš jediný status?

1. Formujte a udržujte zdravý a láskyplný vztah k sobě samému. Ano, ty! Dopřejte si soucit, laskavost a lásku a poznejte sami sebe. Co rád děláš? Proč se cítíte nejvíce naživu a energizovaní? Kdy se cítíš nejklidnější a nejpohodlnější? Kdy se cítíš nejvíce sebejistě a radostně? Jak uvolňujete stres? Začleňte to, co jste se naučili, do svého každodenního života a zároveň se zavazujte, že se o sebe budete starat a vážit si ho. Rozhodněte se přijmout své silné a slabé stránky, aniž byste je soudili. Zbavte se perfekcionistických tendencí a buďte svým autentickým já. Klíčem je pěstovat štěstí zevnitř a ocenit své silné stránky, úspěchy a dary, aniž byste čekali na partnera (nebo kohokoli jiného), aby je pro vás rozpoznal.

2. Změňte své myšlenky, abyste změnili svůj život. Naše myšlenky mohou být tak silné a ohromující a dokonce se cítit jako fakta nebo absolutní pravdy, když ve skutečnosti jsou naše myšlenky součástí přirozeného putování naší mysli. Dobrou zprávou je, že můžeme nechat naše myšlenky projít a vyhnout se tomu, abychom jim uvěřili nebo se k nim připojili. Můžeme dokonce trénovat naši mysl, aby měla zdravější myšlenky založené na realitě. Takže pokud máte myšlenky jako: „Nikdy si nenajdu partnera,“ „Nikdo mě nikdy nebude milovat,“ nebo „Jsem teď svobodný, abych se mohl lásky vzdát,“ můžete se vědomě rozhodnout nenechat je rozhodnout o vaší budoucnosti nebo o tom, jak se cítíte sami.

Rád bych svým klientům řekl, aby si vizualizovali negativní myšlenku, která pro ně nefunguje, napsanou na tabuli, vědomě ji vymazat a napsat zdravější myšlenku, která má pozitivní a nadějnou povahu. Když se vklouzne negativní myšlenka (jak to přirozeně bude), opakujte toto cvičení a vyvarujte se posuzování myšlenek, které máte. Pozitivní myšlenky, které je možné vyzkoušet jako náhradu, mohou zahrnovat: „Jsem odhodlán milovat sám sebe a nevzdávat se lásky“, „jsem roztomilý a krásný“ nebo „Jsem silný a mohu dosáhnout všeho, co chci“ nebo „Zasloužím si lásky a štěstí. “ S trpělivostí a praxí můžete změnit příběh, který si sami vyprávíte, což je tak důležité, protože to, co si myslíme, že přitahujeme.

3. Nevzdávejte se hledání lásky. Pokud se cítíte ztraceni svým svobodným statusem, ale aktivně se nesetkáváte s novými lidmi nebo s někým nechodíte, žádám vás, abyste jednali. Zaujměte proaktivní přístup ke svému cíli lásky tím, že se připojíte k nové aktivitě, zaregistrujete se na online seznamku nebo řeknete ano rande. Pokud se cítíte špatně z jednotnosti a neustále chodíte s malým spojením s vašimi daty, žádám vás, abyste se vrátili k číslu jedna. Podívejte se dovnitř, abyste zjistili, co opravdu chcete a co je pro vás důležité, a ujistěte se, že si opravdu vážíte sami sebe a zacházíte se dobře.

Randění může být vzrušující a vyčerpávající najednou, takže se ujistěte, že se věnujete péči o sebe hned, jak randíte. Díky tomu bude lépe zvládnutelný. Když najdete lásku uvnitř, získáte povědomí o svých myšlenkových vzorcích, změníte své negativní myšlenky na pozitivnější výroky a nevzdáte se lásky, přirozeně se budete cítit méně odsouzeni ke stavu vašeho vztahu a budete šťastnější sami se sebou a svým životem. Toto je posun, který je významný pro vaše vlastní zdraví a wellness a zdraví vašich současných i budoucích vztahů.

Rachel

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC) a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky