Le 2 parole che devi dire molto di più nella tua relazione

“ Grazie .” Due semplici parole che sono così belle da ascoltare.

Allora, perché così tante coppie li usano così di rado? William James, il grande psicologo americano, disse: “Il principio più profondo nella natura umana è il desiderio di essere apprezzato”.

L’apprezzamento è un dono che facciamo agli altri che non ci costa nulla! E dare solo un po’ di esso attraverso una comunicazione efficace va oltre per migliorare le nostre relazioni più di qualsiasi “cosa” troppo costosa. Lo sappiamo tutti. Allora perché così tanti di noi sono avari quando si tratta di mostrare apprezzamento?

Siamo troppo occupati? Troppo importante? Troppo autorizzato? O semplicemente troppo testardo ed emotivamente ingeneroso?

Certo, puoi dire “Beh, dovrebbe farlo”. Destra. Possibilmente. Ma questo significa che le persone nella tua vita non meritano riconoscimento? Dopotutto, scommetto che avresti qualcosa da dire al riguardo se quelle cose non fossero state fatte (o se la gentilezza e l’affetto non ti fossero stati mostrati).

A casa, non apprezziamo, ci aspettiamo! Diciamo cose come: “Se mi ami davvero, ______”. Dov’è l’apprezzamento per i nostri cari? Ti aspetti che la spazzatura esca e che i piatti vengano riposti? Perché? Perché è il loro “lavoro?” Bene, nella vita veniamo pagati per fare un lavoro, quindi che ne dici di pagarli con un “grazie?” Tutti bramano il riconoscimento per i loro sforzi. Quindi, mostra un po’ di apprezzamento. È un’abitudine molto facile da acquisire.

Trasforma il tuo rapporto con tuo figlio.

Hai mai vissuto con adolescenti? È piuttosto difficile motivarli, giusto? O è? Il modo più semplice per coinvolgere un adolescente è sorprenderlo a fare qualcosa di giusto. Ciò significa riconoscere e premiare il comportamento che vuoi vedere di più. Dire “grazie” è un modo semplice per farlo.

Dì loro cosa ti piace di quello che stanno facendo, pensando e indossando. E salta tutte le critiche su ciò che non ti piace. Basta guardare e troverai molte cose ogni giorno degne di riconoscimento. Provalo per un mese e osserva il loro atteggiamento (e il tuo rapporto con loro) trasformarsi.

Ripetere. Ripetere. Ripetere.

Una volta che ti impegni a riconoscere i contributi della tua famiglia e del tuo partner, ricorda: una volta non è abbastanza. Ogni volta che portano fuori la spazzatura, ti portano il caffè o si allungano per conto tuo, pronuncia quelle potenti parole “grazie”.

Sapere cosa trascurare.

C’è un altro aspetto nel mostrare apprezzamento. È altrettanto importante quanto il riconoscimento verbale. Sapere cosa complimentarsi è una cosa, ma sapere cosa trascurare è anche un modo per mostrare amore.

Ah! Vale la pena pensarci, no?

William James una volta disse: “L’arte di essere saggi è l’arte di sapere cosa trascurare”. Lui aveva ragione. Quando le cose non vanno secondo le nostre aspettative, iniziamo a puntare il dito. Gli animi si infiammano e il pignolo si intensifica. Una persona saggia fa un passo indietro e guarda l’intera immagine. Mettono da parte i loro bisogni e desideri per un momento e fanno spazio per vedere anche i desideri e le esigenze dell’altra persona. Si chiedono: cosa sta succedendo qui? Cosa vogliamo veramente che accada?

Sia a casa che al lavoro, questo è il momento di concentrarsi sull’apprezzamento e poi seguirlo con la risoluzione consapevole dei problemi.

Quando senti che le cose si fanno tese, fermati e rifletti su un momento in cui ti sei sentito apprezzato. Ancora più importante, chiediti quando è stata l’ultima volta che hai trovato qualcosa da apprezzare in un altro? Questo aiuta a diffondere la rabbia, la frustrazione, la paura o il dolore che stai provando e ti permette di rifocalizzare la tua energia su una buona comunicazione.

Inizia da te stesso.

Pretendere di ricevere rispetto o apprezzamento quando l’altra persona si sente privata di ciò non farà che aumentare il conflitto. Chi è più sano di mente in questo momento, in qualsiasi relazione, è il responsabile di riportare quella relazione a una connessione positiva. Lascia che quella persona “sana” sia tu.

L’apprezzamento non è mai sprecato.

Trova cose da riconoscere. Nota cosa fanno bene gli altri. Beccali a fare le cose per bene. Nota cosa fanno gli altri per te. Offri i tuoi ringraziamenti. Ti sentirai meglio. E, molto presto, tornerà da te. Lo prometto.

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Questo articolo originariamente pubblicato su YourTango.