Je hart helen voor Valentijnsdag

Elke Valentijnsdag in de Verenigde Staten en op vele andere plaatsen in de wereld worden bloemen, snoep, geschenken en kussen uitgewisseld. Het is een dag van liefde en romantiek voor degenen die al een relatie hebben. Voor die single is het een dag van hoop, evenals een dag waarop de afwezigheid van een speciaal iemand heel luid kan zijn. Hoe blijf je optimistisch als je nog vrijgezel bent, vooral als je hart gewond is?

Valentijnsdag kan een dag zijn voor geliefden, maar het kan ook een dag zijn om ons hart te helen en ons voor te bereiden op de liefde die nog moet komen. Als we gekwetst zijn, kunnen we vergeten dat een gebroken hart ook een open hart is. Relaties bieden ons allemaal nieuwe mogelijkheden om te begrijpen wie we zijn, waar we bang voor zijn en wat de betekenis van ware liefde is. Het idee dat relaties leermogelijkheden zijn, lijkt misschien contra-intuïtief, omdat we weten dat ze frustrerende, uitdagende en zelfs hartverscheurende ervaringen kunnen zijn. En toch kunnen ze zoveel meer zijn. Relaties geven ons de grootste kans om echte liefde en ware genezing te vinden. Deze Valentijnsdag kan een van helende wonden zijn van relaties uit het verleden en opnieuw beginnen.

Jane, halverwege de dertig, beëindigde onlangs een relatie van een jaar. Ze wilde deze tijd nemen om zich te hergroeperen. Ze hoorde haar innerlijke dialoog: “Alle goede mannen zijn bezet”, “Als je nu niet getrouwd bent, is het te laat” en “Ik heb het slechtste staat van dienst als het gaat om relaties.” Ondanks haar gedachten wist ze dat het verleden niet noodzakelijk de toekomst dicteerde. Ze wilde opnieuw beginnen. Ze wilde leren van het verleden en het in de toekomst anders doen. Ze vroeg zich af of het verleden relevant is? Het antwoord is ja. De juiste persoon zoeken om lief te hebben en niet iemand te worden die liefde en relaties ten volle kan waarderen, kan een zinloze missie zijn. Deze Valentijnsdag kan een oproep tot genezing zijn.

Hier zijn enkele manieren om je hart te genezen op Valentijnsdag:

Geef de liefde die je wilt aan anderen. Als je een relatiebreuk achter de rug hebt en weer single bent, heb je misschien het gevoel dat je niet compleet bent, dat je je eigen liefde niet kunt vinden zonder die persoon en dat je je eigen geluk niet kunt creëren. Om liefde te vinden, moet je jezelf afvragen of je zoveel liefde geeft als je wilt, of dat je verwacht dat mensen meer van je houden dan jij van hen of van jezelf. Geef meer aan iedereen, jezelf, je vrienden, je liefdes.

Je hebt niet gefaald. Je laatste relatie was een succes. Zie de relatie niet als een mislukking. Als je relaties anders begint te zien, zul je herkennen dat ze hun eigen ritmische stroom hebben. Sommige gaan een leven lang mee, andere een paar decennia, sommige een paar jaar en sommige slechts een paar maanden. Maar er kan hier geen oordeel zijn. Het duurde de perfecte hoeveelheid tijd voor jou om te leren.

De laatste relatie was het perfecte leermiddel om je voor te bereiden op je volgende. De verkeerde persoon was eigenlijk de perfecte persoon voor de lessen die we moesten leren. Mensen in intieme relaties hebben meestal dezelfde problemen, maar dan omgekeerd. Als je met liefde worstelt, trek je iemand aan die problemen heeft met liefde. Een eerdere relatie kan problemen hebben gehad met verslaving, maar terwijl de ene de verslaafde is, kan de andere de medeafhankelijke/redder zijn. Als het gedeelde probleem angst is, behandelt de ene partner het door onbevreesd te zijn, terwijl de andere persoon bang is. Like trekt vaak like aan, maar op een “tegenovergestelde” manier. Met andere woorden, in elke relatie bakt de ene persoon pannenkoeken en de andere eet ze op. Dit is informatie over je patronen en archetypen. Welke dans doe je? Welke wil je in je volgende relatie doen en welke niet meer?

Gebruik het verleden als een informatieboek om oude wonden te helen. Ze bieden geweldige informatie over u, uw problemen en uw wonden. Breng ze naar een vriend, een therapeut of een vertrouwd familielid. Praat over hen! Wees bereid om ze te genezen. Als je naar relaties uit het verleden kijkt, kun je verlatingsproblemen of controleproblemen ontdekken die zich herhalen – misschien een waargenomen afwijzing door een ouder toen je jong was, of een eerste liefde die je afwees.

Leer jezelf kennen. Gebruik je beoordeling van het verleden om jezelf nu beter te leren kennen en meer te weten te komen over wat je wilt. Soms is nadenken over wat wel of niet goed voelde een goede manier om te ontdekken wat je wel en niet wilt in een relatie. Het zal je helpen om duidelijker te zijn voor de volgende relatie.

Vergeef hen. Je hebt het vast al eens gehoord. Het is waar. Laat die woede en wrok los. Per slot van rekening doen je woede en wrok je ex geen pijn – het is alleen maar giftig voor jou. Wrok is als het drinken van vergif en hopen dat de ander zal sterven.

Zie het grote geheel, niet alleen de pijn van het verleden. Probeer je terug te trekken om het grotere geheel te zien en te begrijpen dat alle relaties voor genezing zijn. Als je geen genezing krijgt van de relatie, zal het verdrietig en zinloos voelen en zul je verwoest worden door leegte. Maar als je kunt zien dat deze persoon in je leven is gekomen om je naar het volgende niveau te brengen, zul je begrijpen dat je relaties altijd je ziel helen en je voorbereiden op je volgende liefde.

Uiteindelijk zijn relaties met hun mysterieuze en wonderbaarlijke krachten onze gidsen, die ons allemaal leren om elkaar lief te hebben en te eren, evenals onszelf. Ze herinneren ons eraan dat we niet gebroken of incompleet zijn, en ze kunnen ons overgeven aan genezing. We laten onze agenda’s los in liefdevolle relaties. Elke relatie in ons verleden geeft ons een nieuwe kans om dichter bij authentieke genezing en ware liefde te komen. Deze Valentijnsdag kan je uitnodiging zijn om de persoon te worden die je wilt ontmoeten. En als je dat doet, heb je zoveel meer kans om de perfecte persoon te ontmoeten.

Ga voor meer informatie naar You Can Heal Your Heart.

Over de auteur:

David Kessler is een van de meest bekende experts en docenten over rouw en verlies, is co-auteur van de bestsellers On Grief and Grieving and Life Lessons met de legendarische Elisabeth Kbler-Ross. Hij is ook de auteur van het nummer 1 bestverkochte hospiceboek The Needs of the Dying, dat werd geprezen door Moeder Teresa; evenals Visions, Trips en Crowded Rooms. Davids werk is te zien geweest op CNN, NBC, PBS en Entertainment Tonight; en hij was een frequente gast op The Dr. Oz Show, een bijdragende schrijver voor Oprah.com, Sharecare.com en Anderson Cooper 360. Hij is ook de oprichter van Grief.com.