Sanando tu corazón para el día de San Valentín

Cada San Valentín en los Estados Unidos así como en muchos otros lugares del mundo, se intercambian flores, dulces, regalos y besos. Es un día de amor y romance para quienes ya están en una relación. Para los solteros, es un día de esperanza, así como un día en el que la ausencia de alguien especial puede ser muy ruidosa. ¿Cómo puede mantenerse optimista cuando todavía está soltero, especialmente si su corazón ha sido herido?

El día de San Valentín puede ser un día para los amantes, pero también puede ser un día para sanar nuestros corazones y prepararnos para el amor que aún está por llegar. Cuando nos han herido, podemos olvidar que un corazón roto también es un corazón abierto. Las relaciones nos ofrecen a todos nuevas oportunidades para comprender quiénes somos, a qué tememos y cuál es el significado del amor verdadero. La idea de que las relaciones son oportunidades de aprendizaje puede parecer contradictoria porque sabemos que pueden ser experiencias frustrantes, desafiantes e incluso desgarradoras. Y, sin embargo, pueden ser mucho más. Las relaciones nos brindan la mayor oportunidad de encontrar el amor verdadero y la verdadera curación. Este día de San Valentín puede ser una de las heridas curativas de relaciones pasadas y comenzar de nuevo.

Jane, de unos 30 años, terminó recientemente una relación de un año. Quería aprovechar este tiempo para reagruparse. Escuchó su diálogo interno, «Todos los hombres buenos están tomados», «Si no estás casado ahora, es demasiado tarde» y «Tengo el peor historial en lo que respecta a las relaciones». A pesar de sus pensamientos, sabía que el pasado no necesariamente dictaba el futuro. Quería empezar de nuevo. Quería aprender del pasado y hacerlo de manera diferente en el futuro. No pudo evitar preguntarse, ¿es relevante el pasado? La respuesta es sí. Buscar a la persona adecuada para amar y no convertirse en una persona que pueda apreciar plenamente el amor y las relaciones puede ser una misión inútil. Este día de San Valentín puede ser un llamado a la curación.

Aquí hay algunas formas de sanar su corazón este Día de San Valentín:

Da el amor que quieres a los demás. Cuando hayas superado una ruptura y hayas vuelto a estar soltero, es posible que sientas que no estás completo, que no puedes encontrar tu propio amor sin esa persona y que no puedes crear tu propia felicidad. Para encontrar el amor, debes preguntarte si estás dando tanto amor como deseas recibir, o si esperas que la gente te ame más de lo que tú los amas a ellos oa ti mismo. Da más a todos, a ti mismo, a tus amigos, a tus amores.

No fallaste. Tu última relación fue un éxito. No veas la relación como un fracaso. A medida que comience a ver las relaciones de manera diferente, reconocerá que tienen su propio flujo rítmico. Algunos durarán toda la vida, otros algunas décadas, algunos algunos años y algunos solo unos pocos meses. Pero aquí no puede haber ningún juicio. Duró la cantidad de tiempo perfecta para que aprendieras.

La última relación fue la herramienta de enseñanza perfecta para prepararte para la próxima. La persona equivocada era en realidad la persona perfecta para las lecciones que necesitábamos aprender. Las personas en relaciones íntimas suelen tener los mismos problemas, pero al revés. Si luchas con el amor, atraerás a alguien que tiene problemas con el amor. Es posible que una relación pasada haya tenido problemas de adicción, pero mientras uno es el adicto, el otro puede ser el codependiente / rescatador. Si el problema compartido es el miedo, uno de los socios lo maneja sin miedo, mientras que la otra persona tiene miedo. Los me gusta a menudo atraen a los me gusta, pero de una manera «opuesta». En otras palabras, en cualquier relación, una persona hace panqueques y el otro se los come. Esta es información sobre sus patrones y arquetipos. Que baile estas haciendo ¿Cuáles quieres hacer en tu próxima relación y cuáles no quieres hacer más?

Usa el pasado como un libro de información para curar viejas heridas. Proporcionan gran información sobre usted, sus problemas y sus heridas. Llévelos con un amigo, un terapeuta o un familiar de confianza. ¡Hable de ellos! Esté dispuesto a curarlos. Al mirar las relaciones pasadas, puede descubrir problemas de abandono o problemas de control que se repiten, tal vez un rechazo percibido por parte de un padre cuando era joven, o un primer amor que lo rechazó.

Conócete a ti mismo. Utilice su revisión del pasado para conocerse mejor a sí mismo en este momento y aprender más sobre lo que desea. A veces, reflexionar sobre lo que se sintió bien o no es una buena manera de descubrir lo que quiere y lo que no quiere en una relación. Te ayudará a tener más claridad para la próxima relación.

Perdónalos. Probablemente lo hayas escuchado antes. Es verdad. Libera esa ira y resentimiento. Después de todo, tu ira y resentimiento no lastiman a tu ex, solo son tóxicos para ti. El resentimiento es como beber veneno y esperar que la otra persona muera.

Vea el panorama general, no solo el dolor del pasado. Intente retroceder para ver el panorama general y comprender que todas las relaciones son para sanar. Si no obtiene curación de la relación, se sentirá triste y sin sentido, y quedará devastado por el vacío. Pero si puedes ver que esta persona entró en tu vida para llevarte al siguiente nivel, comprenderás que tus relaciones siempre están sanando tu alma y preparándote para tu próximo amor.

En última instancia, las relaciones con sus fuerzas misteriosas y maravillosas son nuestros guías, y nos enseñan a todos a amarnos y honrarnos unos a otros, así como a nosotros mismos. Nos recuerdan que no estamos rotos ni incompletos, y pueden llevarnos a la curación. Dejamos ir nuestras agendas en las relaciones amorosas. Cada relación de nuestro pasado nos da otra oportunidad de acercarnos a la sanación auténtica y al amor verdadero. Este San Valentín puede ser tu invitación a convertirte en la persona que quieres conocer. Y cuando haces eso, es mucho más probable que conozcas a la persona perfecta.

Para obtener más información, visite Usted puede curar su corazón.

Sobre el Autor:

David Kessler es uno de los expertos y conferencistas más reconocidos sobre el duelo y la pérdida, es el coautor de los bestsellers Sobre el duelo y el duelo y las lecciones de la vida con la legendaria Elisabeth Kbler-Ross. También es el autor del libro de hospicio número uno más vendido Las necesidades de los moribundos, que recibió elogios de la Madre Teresa; así como visiones, viajes y salas llenas de gente. El trabajo de David ha aparecido en CNN, NBC, PBS y Entertainment Tonight; y ha sido un invitado frecuente en The Dr. Oz Show, un escritor colaborador de Oprah.com, Sharecare.com y Anderson Cooper 360. También es el fundador de Grief.com.