Wanneer een ex weigert te vertrekken: hoe om te gaan met de ex in ontkenning?

Je hebt de spullen van je ex al teruggebracht. Maar ondanks het krachtige beeld van een kartonnen doos vol herinneringen die voor zijn of haar deur wordt achtergelaten, is je ex om de een of andere reden niet bereid om de foto daadwerkelijk te verlaten. En hoe hard je ook hebt gewerkt om je ex te laten weten dat het voorbij is, hij of zij blijft bellen, e-mails en sms’jes sturen en je ‘per ongeluk’ tegen het lijf lopen als je uitgaat.

Wanneer een ex weigert om weg te gaan, komt het allemaal neer op grenzen. Je moet duidelijke en duidelijke grenzen stellen, en je moet de persoon laten weten dat de relatie absoluut en onvoorwaardelijk voorbij is. Vraag jezelf bij het lezen van deze verschillende grenzen af of je de relatie daadwerkelijk en definitief hebt beëindigd.

Communicatie Grenzen

Soms denken we dat we duidelijk een boodschap hebben afgeleverd, terwijl dat in feite niet het geval is. Zorg er dus voor dat je het bericht hebt gepresenteerd dat de relatie voorbij is, en zorg ervoor dat er geen onduidelijkheid over het probleem is. Als je deze persoon echt niet meer in je leven wilt, zorg er dan voor dat wat je zegt en hoe je reageert op zijn of haar inbreuken, het volkomen duidelijk maken dat er echt geen “ons” meer is voor jullie twee. Als je dit nog niet hebt gedaan, wil je misschien een “sit-down” (Sopranos-stijl, indien nodig) hebben die niets voor interpretatie vatbaar laat. Of, als er goede redenen zijn dat je gewoon niet in dezelfde kamer kunt of wilt zijn met deze persoon, dan zou je een brief kunnen schrijven. Het punt is dat je moet bevestigen dat de relatie definitief voorbij is en dat de inmenging van de persoon in je leven totaal ongewenst is.

Fysieke grenzen

Als je al duidelijk hebt gecommuniceerd dat de relatie voorbij is en je ex je nog steeds achtervolgt en je leven binnendringt, doe dan alles wat je kunt om de banden die jullie nog met elkaar verbinden te verbreken. Dit is misschien niet helemaal praktisch als je op dezelfde plek werkt, veel van dezelfde vrienden deelt of in dezelfde buurt woont. Maar creëer zoveel mogelijk fysieke ruimte tussen jullie. Mogelijk moet u creatief zijn om deze afstand te bereiken. Als je er echter over nadenkt, zijn er waarschijnlijk allerlei manieren waarop je die ‘toevalligheden’ kunt verminderen als je elkaar toevallig tegenkomt. Je zou bijvoorbeeld je sociale patronen kunnen veranderen, ook al is het maar voor een korte periode, terwijl je de zaken tussen jullie twee laat overwaaien. Vermijd de gebruikelijke hangouts; probeer een aantal nieuwe restaurants of clubs; maak opnieuw contact met oude vrienden die je al een tijdje niet hebt gezien. Dit lost misschien niet alle problemen op die met je ex te maken hebben, maar enige fysieke afstand tussen jullie zal jullie hoogstwaarschijnlijk elk een andere richting op sturen.

Gedragsgrenzen

Hoe verleidelijk het ook kan zijn, speel niet de games die je ex wil spelen. Verzink niet tot zijn of haar niveau en laat je niet verleiden door eenzijdigheid. Sommige mensen zullen er bijvoorbeeld alles aan doen om op je knoppen te drukken en je boos te maken, wetende dat wanneer je van streek raakt, je meer kans hebt om met hen om te gaan. Als je ex hard lijkt te werken om je van streek te maken en je in zijn of haar spelletjes te betrekken, kan die persoon dat doen omdat hij of zij weet dat dit de enige manier is om je tot interactie te brengen. Dus het ergste wat je kunt doen, als je echt wilt dat de relatie voorbij is, is toegeven en reageren op een manier die je op het niveau van je ex plaatst. Blijf in plaats daarvan de volwassen en weiger je te laten meeslepen in het moddergooien en het spelen van spelletjes.

Interne grenzen

Net zoals je bepaalde externe gedragsgrenzen in acht moet nemen, moet je ook binnen jezelf duidelijke en stevige grenzen stellen. Een van de belangrijkste interne grenzen heeft te maken met hoeveel je je emotioneel laat raken door de inspanningen van je ex. Als je geobsedeerd raakt door alle spelletjes en intrusies, dan heb je deze andere persoon je laten beheersen en je ervan weerhouden om je leven te leiden zoals jij dat wilt. Een andere interne grens om te observeren heeft te maken met nieuwe datingrelaties. Doe je best om de lei schoon te vegen en sta jezelf toe nieuwe mogelijkheden te verkennen. En beloof jezelf dat wanneer je op date gaat met nieuwe mensen, je niet over je ex zult praten en niet alle problemen zult bekijken die die persoon in je leven veroorzaakt. Trek een stevige grens die voorkomt dat je ex aanwezig is in de gesprekken en interacties die je hebt met mensen met wie je nu afspreekt en uitgaat.

Beschermende grenzen

Laten we eerlijk zijn: er kan een tijd komen dat je veel serieuzer moet worden met betrekking tot de inbreuk van je ex op je leven. Als inbraken meer dan alleen maar hinderlijk worden en een beetje eng beginnen te worden, praat dan met vrienden en let op kleine manieren waarop je jezelf kunt beschermen. En als het nodig is, wees dan bereid om ook enkele wettelijke grenzen op te stellen. Houd je niet in als het gaat om voor jezelf te zorgen en te doen wat je moet doen om jezelf veilig te houden.

Dus of we het nu hebben over fysiek, emotioneel of psychologisch voor jezelf zorgen, het is echt cruciaal dat je duidelijke en duidelijke grenzen stelt aan je ex. Je kunt dit doen op een manier die zowel vriendelijk als respectvol is. Maar zorg ervoor dat je hard werkt om te doen wat nodig is om jezelf veilig, gezond en gelukkig te houden en verder te gaan met je leven.