Jak być sobą na pierwszej randce

Pierwsze randki symbolizują nowe początki, podekscytowanie i potencjał wielkiej miłości i przyjaźni, chociaż mogą być również związane z różnymi lękami, niepokojami i niepewnościami. Wiele osób doświadcza wyzwań w randkowaniu, takich jak zbyt szybkie zaangażowanie się z potencjalnym partnerem, niewiedza, czego szukają, obniżenie standardów lub wymagań dotyczących związku, gdy wkradają się myśli o byciu samemu lub posiadanie tak wysokich standardów, że żadna randka ich nie spełni. Bardziej realistyczny sposób myślenia, ujścia do samoopieki i radzenia sobie z lękiem, bycie samotnym (do czasu, gdy pojawi się ktoś naprawdę wyjątkowy) i odpowiednie tempo podczas randkowania są pomocne w eliminowaniu typowych wyzwań randkowych. Co najważniejsze, ważne jest, aby być autentycznym i jasno określić, kim jesteś, gdy jesteś na pierwszej randce.

Pierwsza randka naturalnie wywołuje zdenerwowanie – co powiedzieć, czego nie powiedzieć, co zrobić podczas potencjalnie niezręcznej pauzy i jak ogólnie uniknąć niezręcznych przerw. Dodaj do tego obawy dotyczące bycia lubianym, unikania odrzucenia i strachu przed porażką, a randka może wydawać się bardziej przerażającym obowiązkiem lub zadaniem, którego należy unikać. Świadomość, że wszystkie te obawy są ważne i naturalne dla procesu randkowego, może nieco zmniejszyć ciężar, ale jak możesz skupić swoją uwagę na byciu autentycznym sobą, zamiast dawać się wciągnąć we wszystkie „co jeśli”, które odwracają twoją uwagę moment?

Autentyczność polega na działaniu w autentyczny sposób, który jest dla ciebie wierny. W przeciwieństwie do bycia fałszywym, mylącym i nieprawdziwym, bycie autentycznym koncentruje się na działaniu ze szczerymi intencjami, posiadaniu swojej osobowości (kim jesteś) i uczciwym reprezentowaniu siebie.

Powszechne jest operowanie w przekonaniu, że będziesz bardziej atrakcyjny i lubiany na randce, jeśli będziesz się zgadzać. Im więcej masz wspólnego, tym lepiej, prawda? Im bardziej będzie pod wrażeniem twoja randka, prawda? Cóż, niekoniecznie, jeśli fałszywie się zgadzasz i nie szanujesz swojej prawdy. Zgoda na randkę, kiedy naprawdę nie czujesz się tak samo, powoduje, że okłamujesz siebie (co nigdy nie jest dobre) i przedstawiasz się w niewłaściwy sposób podczas randki. Wymiana zakorzeniona w zniekształceniach, kłamstwach i przesadach stwarza barierę w budowaniu autentycznej więzi i szczerej relacji. Kluczem jest szukanie podobieństw i więzi między nimi, działając zgodnie z wewnętrzną prawdą i rozumiejąc, że ty i twoja randka raczej nie będziecie czuć tego samego we wszystkim.

Poniżej kilka innych wskazówek dotyczących pierwszej randki:

1. Bądź szczery. Bez nadmiernego udostępniania i umawiania się na randkę, unikaj ukrywania ważnych informacji, takich jak to, czy masz dzieci, czy planujesz przeprowadzkę w najbliższym czasie i czy byłeś wcześniej zaręczony lub żonaty. Nie ma potrzeby wylewać tego wszystkiego na raz, ale pamiętaj, aby mówić prawdę, jeśli twoja randka o to poprosi. Staraj się być szczery i unikaj kłamstwa i oszustwa.

2. Zrelaksuj się i zdejmij z siebie presję. Zachowanie się jak najbardziej autentyczne ja wymaga spokojnych nerwów i komfortu we własnej skórze. Przed randką wypowiedz sobie inspirującą przemowę, weź głęboki oddech, posłuchaj swoich ulubionych melodii i przypomnij sobie, że randka jest tak ważna, jak tylko sobie tego życzysz.

3. Ubieraj się tak, aby czuć się pewnie i komfortowo . Panie, nie bądź zbyt odkrywczy, a Panowie pokażcie swojej randce, że włożyliście trochę wysiłku w swój wygląd. Wybierając strój, zastanów się, co będziesz robić na randce, w jakiej lokalizacji i pogodzie.

4. Nie dawaj się złapać w udawanie czegokolwiek. Bądź wyjątkowym sobą, daj wkład i śmiej się z niezręczności. Doskonałość jest niemożliwym celem, więc postaw intencję bycia autentyczną i ugruntowaną w tym, kim jesteś i co jest dla Ciebie ważne.

5. Miej zdrowy sposób myślenia, bądź otwarty i pozostań w chwili obecnej. Przypomnij sobie, że randkowanie nie polega na byciu wybieranym. Ty też jesteś wybierającym i ważne jest, aby się wzajemnie łączyć. Charakter randkowania nie jest jednostronny, więc odpuść sobie „czy ona lub on mnie lubi?” wpisz myśli i skup swoją uwagę z powrotem na poznawaniu swojej randki i zastanawianiu się, czy jesteś zainteresowany.

Jaka jest twoja najlepsza rada na pierwszą randkę?

O autorze:

Rachel Dack jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym (LCPC) i trenerem relacji, specjalizującą się w psychoterapii dla osób indywidualnych i par poprzez swoją prywatną praktykę w Bethesda w stanie Maryland. Specjalizacje Rachel obejmują związki, poczucie własnej wartości, randki, uważność, lęki, depresję i zarządzanie stresem. Śledź ją na Twitterze, aby uzyskać więcej codziennej mądrości!