Odwaga, by przełamać przeszłe wzorce relacji

Emily była przygnębiona swoim ostatnim związkiem miłosnym. Ona i Jim zaczęli się spotykać kilka miesięcy temu i na początku Jim wydawał się inny niż inni mężczyźni, z którymi się spotykała. Łączyło ich o wiele więcej, był dobrym słuchaczem, a ponieważ miał świetną pracę, zabierał ją na drogie kolacje i imprezy.
Na początku nie przeszkadzało jej to, że Jim od czasu do czasu odwoływał randki w ostatniej chwili z powodu obowiązków służbowych. Nie przeszkadzało jej to nawet, gdy po zaplanowaniu weekendu wycofał się; rozumiała, że jego praca jest dla niego ważna i poważnie podchodził do swojej przyszłości w firmie.

Potem Emily zaczęła zauważać, jak często był rozproszony, tak naprawdę nie zadając jej żadnych pytań na temat siebie lub swojego dnia, ale skupiając rozmowę na swoim ostatnim projekcie. Zabawa, którą kiedyś mieli, zniknęła tak szybko, jak rosły jego zmagania w pracy.
Gdy Emily myślała o swojej frustracji związanej z Jimem, zdała sobie sprawę, że nie był to pierwszy raz, kiedy doświadczyła podobnych zachowań w poprzednich związkach. Okazało się, że wszyscy mężczyźni w jej życiu mieli na myśli pracę, a nie miłość.

Na koniec dnia byli bystrymi, zdeterminowanymi mężczyznami, skupionymi na swojej pracy i zdefiniowani przez swoją pracę. Ich zobowiązaniem było odniesienie sukcesu w karierze, a nie w ich związku. Musiała przyznać, że pociągali ją mężczyźni, którzy odnosili sukcesy finansowe, ponieważ lubiła lepsze rzeczy, które jej przynosili. Chciała, aby widzieli ją jako wspierającą i kochającą, więc chętnie zaakceptowała ich rezygnację z późnych minut. Zawahała się ze strachu, że wściekają się, gdy dadzą im znać, że chce, aby byli bardziej uważni na nią i bardziej zaangażowani w związek.

Wzór przeplatający się z nią przez wszystkie jej związki miłosne stawał się dla Emily wyraźniejszy. Widziała swoją rolę i role swoich chłopaków w utrzymaniu wzorca przy życiu i zdrowiu.
Jeśli wzór nie był zdrowy i nie prowadził jej tam, gdzie chciała iść, czego chciała? Jaki człowiek? Jaki rodzaj relacji? Prawdę mówiąc, nie wiedziała. Z pewnością wiedziała, czego nie chce; po prostu nie była tak jasna, czego chce.

Zbyt często jesteśmy tak skupieni na rzeczach, których nie chcemy; trudno jest określić, czego chcemy. A czasami, przyznajmy to; o wiele fajniej jest narzekać na złe rzeczy, niż zwracać uwagę na dobre rzeczy, wydarzenia, które wniosłyby radość i przyjemność do naszego życia.

Jednak ironia polega na tym, że dostajemy to, na czym się skupiamy, więc nawet jeśli nie chcemy niepożądanej osoby, związku lub wzorca w naszym życiu, mamy tendencję do przyciągania ich jak muchy ze względu na to, na czym się skupiamy.

To wymaga odwagi
Przejście od marudzenia do marzenia wymaga odwagi. Spojrzeć z jasnym wzrokiem na prawdę naszych relacji. Potrzeba odwagi, by zdefiniować, czego naprawdę chcemy, i przenieść naszą uwagę z problemów na możliwości.

Osiem sposobów na zwiększenie odwagi do przełamywania starych wzorców i tworzenia nowych wzorców relacji:

1. Zidentyfikuj swój stary wzór .
Zapisz to w całej jego brzydkiej prawdzie. Wyobraź to sobie. Nadaj mu nazwę, która dobrze go opisuje (humor działa tutaj, nadając mu nazwę, która sprawia, że się śmiejesz).
2. Powiedz do widzenia .
Odeślij stary wzór ceremonią pożegnania. Rozerwij lub jeszcze lepiej spal papier, na którym napisałeś stary wzór. Wyraź swój zamiar przerwania starego cyklu i przejścia do zdrowszego.
3. Zidentyfikuj nowe wzorce .
Miej wielkie marzenia. Rozwiń swoje myślenie. Puść wodze fantazji i zapisz wszystko, czego chcesz w swojej pracy, ważnych związkach, rodzinie, zainteresowaniach i hobby, rozwoju osobistym, finansach, duchowości, zdrowiu fizycznym i dobrym samopoczuciu oraz przyjaźniach.
4. Skup się .
Stwórz księgę bramkową ze stroną dla każdego ze swoich marzeń. Wypełnij strony obrazkami przedstawiającymi to, czego chcesz i jak chcesz się czuć. Poświęć pięć minut każdego dnia na przeglądanie swojej księgi bramkowej i wyobrażanie sobie siebie z mężczyzną, związkiem, pracą itp. swoich marzeń.
5. Podejmij jedno zainspirowane działanie codziennie robić coś, co przybliża Cię do tego, czego chcesz.
6. Zwróć uwagę do ludzi, rzeczy i sytuacji pojawiających się w Twoim życiu, które pasują do Twojej wizji.
7. Otaczaj się ludźmi (life coach, terapeuta itp.), który wesprze Cię w wewnętrznej pracy potrzebnej do przełamania starych wzorców i tworzenia nowych.
8. Idź lekko na siebie .
Chociaż byłeś zaangażowany w niezdrowe wzorce i pozwalałeś na istnienie w swoim życiu, z pewnością nauczyłeś się cennych lekcji, które wykorzystasz do tworzenia zdrowszych relacji w przyszłości. Wybacz sobie i innym, abyś mógł uwolnić się od przeszłości i przejść do tworzenia tego, czego chcesz.

Megan Raphael jest blogerką porad w mylifecompass.com, firmie zajmującej się rozwojem osobistym dla kobiet. Znana jako Trener odwagi, Megan jest wielokrotnie nagradzaną autorką Kodeksu odwagi, inspirującej książki dla każdej kobiety poszukującej odwagi i pragnącej żyć w miejscu autentycznym. Jest certyfikowanym life coachem i mówcą publicznym. Megan jest również entuzjastyczną trenerką firmy Compass. Megan jest założycielką Courage Project, inicjatywy pomagającej kobietom znaleźć ICH odwagę, by zanurzyć się w życiu. Posiada ponad 30-letnie doświadczenie w pracy jako lider, konsultant i trener w biznesie i przemyśle. Pełniła funkcję dyrektora ds. zdrowia w jednym z największych plemion indyjskich w stanie Michigan. Jest autorką innowacyjnego programu rozwoju osobistego dla kobiet „Beachcoaching”. Megan żyje swoim marzeniem nad brzegiem zatoki Grand Traverse w północnym Michigan ze swoim 35-letnim mężem i dwójką małych dorosłych dzieci.