Kayaların Üzerindeki Bir İlişkiyi Kurtarmanın 15 Yolu

Her ilişki zor zamanlardan geçer. Birçok çift, dalgalı sularda nasıl gezinileceğini ve birlikte parlak bir geleceğe yelken açmayı öğrenir. Ancak diğerleri, zor bir noktaya çarpar ve onarılamaz bir hasar görüp görmediğini merak ederek takılıp kalır.

Flört eden çiftler için, ilişkinin yolunda gidip gitmediğini değerlendirmenin zamanı geldi ve en iyisi yolları ayırmak. . . ya da ilişkinin, zorlukların üstesinden gelmek için gereken sıkı çalışmayı yapacak kadar potansiyeli varsa. Siz ve eşiniz sorunlarla karşılaştıysanız ancak onarım yapmak istiyorsanız, buradan başlayın:

1. İkinizin de ilişkiyi kurtarmaya kararlı olduğundan emin olun. İşleri tersine çevirmek için tamamen yatırım yapan iki kişi gerekir.

2. Olabileceğiniz en sağlıklı insan olun. İlişki sorunları genellikle eşlerden birinin veya her ikisinin duygusal sağlık sorunlarıyla mücadele etmesi nedeniyle ortaya çıkar. Partnerinizi aynı şeyi yapmaya teşvik ederken bile kendi sağlığınıza dikkat edin.

3. Sorunları açıkça tanımlayın. Zor zamanlarda, koşullar bulanık ve kafa karıştırıcı hale gelebilir. Siz ve eşinizin sorunları her birinizin algıladığı gibi ifade ettiğinizden emin olun.

4. Çözüm için acele etmeyin. İyileşme zaman alır ve gelecekteki mutluluğunuz söz konusu olduğunda, süreci aceleye getirmenize gerek yoktur.

5. Neyin doğru olduğunun farkına varın. İlişkinizle ilgili her şey yanlış gibi görünebilir. Ayrıca çok fazla doğru olması çok muhtemeldir – yoksa bu kadar ileri gidemezdiniz.

6. Size ait olana sahip olun. Her bir ortağın kişisel sorumluluğu olmadan, çok az ilerleme kaydedilebilir.

7. İhtiyaçlarınızı belirtin. İlişkinizi geliştirmek için, partnerinize ilerlemesinden tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

8. Yalnızca ileriye bakmanıza yardımcı olacaksa geriye bakın. Geçmiş hatalar ve incinmeler üzerinde durmak, sorunların sadece halının altına süpürülmediğinden emin olmak için araştırılması ve tartışılması gerekmedikçe, iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olmaz.

9. Durumu tırmandırmadan kendinizi ifade edin. Tehdit, suçlama veya aşağılama olmadan düşüncelerinizi ve duygularınızı tam olarak iletebilirsiniz.

10. İkinizin de sizin gibi hissetme ve düşünme hakkınız olduğunu onaylayın. Kimse sırf farklı bir bakış açısına sahip olduğu için yanılmaz.

11. Kazanma ihtiyacını bir kenara bırakın. Amaç, bir kişiyi kazanan ve bir kişiyi kaybeden yapmak olmamalıdır. Sağlıklı ilişkilerde, her iki taraf da kazananlar gibi hisseder.

12. Bir danışmanın yardımını alın. Çoğu zaman, eğitim ve deneyime sahip tarafsız bir üçüncü taraf değerli içgörüler sağlayabilir.

13. Güven hakkında konuşun. Neredeyse her sorunlu ilişkide güven kırılmıştır. Kendinizi nasıl incinmiş hissettiğinizi tam ve dürüst bir şekilde tartışın.

14. Ardından güveni yeniden inşa etmek için adımlar atın. Güvenin yeniden kurulması için her birinizin neye ihtiyacı olduğu hakkında özellikle konuşun.

15. Affetme alıştırması yapın. Herhangi bir kayalık ilişki, bir veya her iki ortak tarafından sağlıklı bir af dozuna ihtiyaç duyacaktır.