Zevk Domuzu musunuz?

Kedimiz Yoda’nın takma adı “zevk domuzu”. Yoda, “Yoda’nın Çatlak” dediğimiz en sevdiği bebek mamasından büyük miktarda dikkat, göbek ovma, yanak çizikleri ve atıştırmalıklar talep ediyor. Geçen gün kocam Brian’ın Yoda’ya bir yoga germe masajı ve sessizce Yoda kadar zevk talep etmede iyi olmamı diledim!

Hayatta her zaman daha fazla sevgiye ve daha fazla zevke yer olduğunu söylemenin güvenli olduğunu düşünüyorum; ve bir partneriniz olsun ya da olmasın, daha sevgi dolu ve zevkli duyguları harekete geçirmenin ve yaratmanın birçok yolu vardır.

İşte nasıl:

Daha fazla sevgi hissetmek istediğinizde, beyninize aktif olarak oksitosin hormonu salgılayarak bunu bilinçli olarak yapabilirsiniz. “Bağlayıcı” kimyasal olarak bilinen oksitosin sizin için gerçekten çok iyi. Aşk ustası Dr. John Gray’e göre, kadınların “oksitosin seviyelerini” sürekli olarak yeniden inşa etmeleri gerekiyor. Oksitosin, kadınların sevgi verme ve alma yeteneklerinde gerekli olan bağlanma hormonudur.

Bu neden önemli?

Stres, oksitosinin tükenmesinin ana nedenlerinden biridir, bu nedenle yeniden inşa etmek için basit adımlar atmak, mutlu ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için gereklidir. Ve zaten bildiğiniz gibi, flört etmek ve çiftleşmek özellikle kadınlar için stresli olabilir. Bir zevk domuzu olmayı öğrenmek ve oksitosin deponuzu doldurmak sadece stresi azaltmak ve size esneklik kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi sevgiyi vermeye ve almaya hazır hale getirir.

Uzun, sıcak köpük banyoları yapmak, masaj yaptırmak, müzik dinlemek, dans etmek, doğada yürüyüş yapmak, sakin bir fincan çay içmek, mani pediye gitmek, saçınızı yaptırmak, mükemmel bir çikolatanın (ya da en sevdiğiniz) tadını çıkarmak. tedavi edin) bunlar, oksitosini de yeniden inşa eden günlük yaşamınıza zevk katmanın birkaç yolu.

Büyük bir bonus: Oksitosin birçok yolla üretilebilir ve ne kadar çok şeye sahipseniz o kadar iyi hissedeceksiniz.

Basit bir sarılmanın, değer verdiğiniz birinin gözlerinin içine bakmanın veya köpeğinizi veya kedinizi okşamanın oksitosin seviyenizi artıracağı iyi bilinir. Alışverişe çıkmak da hile yapar. Hiçbir şey almasanız bile, sadece güzel eşyalara bakmak ve dokunmak fark yaratır.

Günlük hayatınıza bilinçli olarak keyif katmak size doğal gelmiyorsa, küçük bir deney önerebilirim: Önümüzdeki 7 gün boyunca, sizin için en az 15-20 dakika keyif eklemeye karar verin. Ve yapılacaklar listenizi oluştururken, SİZİ listenin başına koyun, sonra ne olduğunu izleyin! Yoda gibi bir zevk domuzu ol!

Hayatınıza zevk katmak için zaman ayırarak, daha sakin, daha mutlu ve her düzeyde sevgiyi çekmeye ve çekmeye daha açık olacaksınız. Rahat ve akışın içinde olduğumuzda, olumlu duygularımıza erişmek ve yaymak milyonlarca kat daha kolaydır.

Bir aşk hayatını sürdürmek için pratik, gerçek dünya ipuçları için yeni kitabıma göz atın, Eşinizi Ruh Eşinize Dönüştürün .

Arielle Ford hakkında

Arielle Ford yetenekli bir yazar ve son kitabı da dahil olmak üzere on kitabın yazarıdır. Eşinizi Ruh Eşinize Dönüştürün: Sonsuza Kadar Mutlu Olmak İçin Pratik Bir Rehber , ve uluslararası en çok satanlar, Ruh Eşinizin Sırrı: Hayatınızın Aşkını Çekim Yasasıyla Gösterin . Ona “Bilincin Aşk Tanrısı” ve “Aşkın Vaftiz Annesi” adı verildi. Kocası/ruh eşi Brian Hilliard ve onların kedi arkadaşlarıyla birlikte La Jolla, California’da yaşıyor. Onu www.ArielleFord.com adresinde ziyaret edin.