6 věcí, které můžete udělat pro zlepšení všech vašich vztahů

V tomto životě máme jednu práci, a to být autentický v tom, kdo jsme. Je snadné se odtrhnout od našeho závazku vůči sobě samému ve světě vztahů, když zažíváme požadavky myšlenek a očekávání jiných lidí na to, kým by nás chtěli být. Největší dárek, který si dáte, je prostě buď sám sebou .

6 kroků, jak být autenticky vy:

1. Zjistěte, kdo jste: Když víme, kdo jsme, můžeme říct ne, když potřebujeme říct ne, a ano, když potřebujeme říct ano. Víme, co se nám líbí nebo nelíbí, a nejsme si nejistí tím, co nás ostatní odsoudí. V životě dokážeme pobývat s pocitem pohody, protože jsme vnitřně pevní. Když se milujeme, nezměníme, kým jsme, abychom získali lásku a souhlas.

2. Vyvarujte se předstírání: Být příliš milý nás činí neautentickými. Děláme to proto, že nechceme nikomu ublížit. Takže předstíráme, že máme rádi lidi, události a okolnosti, které se nám nelíbí. Určitá část z toho je společensky přijatelná a nezbytná. Když je to zvyk a existuje tíživá starost o to, co si o nás ostatní myslí – je to nezdravé. Musíme být věrni pravdě své zkušenosti a dát ji do světa.

3. Není třeba zkoušet: Když předstíráme, že jsme někým, kým nejsme, nastavili jsme se do režimu „konkurzu“. Vždy se snažíme být tím, čím si myslíme, že nás ostatní chtějí. Můžeme obětovat všechno, abychom lidem dali to, o čem si myslíme, že chtějí, i když ve skutečnosti máme nulovou kontrolu nad tím, co si lidé myslí. Když se zmenšíme a jednoduše se zaměříme na pravost toho, kdo jsme, není třeba konkurz.

4. Dodržujte: Když se chystáte do nové situace, začněte to hodnotit podle „Bude to pro mě dobré?“ a „Přidá mi to do života a bude se mi cítit dobře“, spíše než přistupovat k tomu z „Co musím změnit nebo udělat, abych byl pro danou situaci dostatečně dobrý?“

5. Buďte věrní sami sobě: Jedna věc je vědět, kdo jste, ale druhá věc je skutečně podle toho jednat. Co chceš dělat. Dělejte to, co vás dělá šťastným, a neztrácejte další minutu času tím, že se nebudete cítit dostatečně dobře pro ostatní lidi. Když můžete být na tomto místě, ostatní vás budou brát vážněji také. Když jsme věrní sami sobě, ostatní to vycítí a život je mnohem příjemnější.

6. Nemůžeme ovládat, co si myslí ostatní : To, co si o nás ostatní lidé myslí, má ve skutečnosti s námi velmi málo společného. To, co si o nás myslí, má co do činění s jejich vlastními předsudky, strachy, nejistotou a projekcemi. Když to vidíme z tohoto místa, je zřejmé, že je to ztráta času chodit s předstíráním, že máme city, které nemáme ve snaze vyhnout se opuštění a získat souhlas.

Vše, co musíte v tomto životě udělat, aby byl šťastný a významný, je být jen vy. Buď kým jsi. Když předstíráte, nejste autentičtí. Pokud nejste autentičtí, lidé opravdu nevědí, s kým mají co do činění a jak s vámi zacházet podle toho, jaké jsou vaše skutečné potřeby. Udělejte si chvilku a odpočiňte si. Není na koho zapůsobit, není třeba nic dělat. Vaše hodnost nemá nic společného s ostatními lidmi.

Malý život Zpráva: Jsme nejvíce milovaní, když jsme 100% sami sebou.

Dr. Sherrie Campbell je autorkou knihy Loving Yourself a je licencovanou psychologkou s více než devatenácti lety klinického výcviku a zkušeností. Poskytuje praktické nástroje, které lidem pomáhají překonávat překážky sebelásky a skutečně dosáhnout posíleného života. Klikněte sem a získejte její bezplatný článek o pěti způsobech, jak ve vaší komunikaci milovat společnou řeč. Je odborníkem na různé národní webové stránky a má úspěšnou praxi v jižní Kalifornii. Získejte bezplatné postřehy od Sherrie a zapojte se do její komunity na Facebooku s ostatními, kteří chtějí zlepšit své vztahy.