Tüm İlişkilerinizi İyileştirmek İçin Yapabileceğiniz 6 Şey
Bu hayatta tek bir işimiz var ve o da kim olduğumuz konusunda özgün olmaktır. Diğer insanların kim olmamızı istediklerine dair düşüncelerinin ve beklentilerinin taleplerini deneyimledikçe, ilişkiler dünyasında kendimize olan bağlılığımızdan uzaklaşmak kolaydır. Kendine verdiğin en büyük hediye, sadece kendin ol .
Gerçek Siz Olmanın 6 Adımı:
1. Kim Olduğunuzu Bilin: Kim olduğumuzu bildiğimizde, hayır dememiz gerektiğinde hayır, evet dememiz gerektiğinde evet diyebiliriz. Neyi sevip neyi sevmediğimizi biliriz ve bu konuda ya da diğer insanların hakkımızda yargıları konusunda güvensiz değiliz. Kendi içimizde sağlam olduğumuz için, yaşamda bir refah duygusuyla ilerleyebiliriz. Kendimizi sevdiğimizde, kim olduğumuzu sevgi ve onay kazanmak için değiştirmeyeceğiz.
2. Numara Yapmaktan Kaçının: Fazla kibar olmak bizi gerçek dışı yapar. Bunu yapıyoruz çünkü kimsenin duygularını incitmek istemiyoruz. Yani sevmediğimiz insanları, olayları ve durumları seviyormuş gibi yaparız. Bunun belirli bir miktarı sosyal olarak kabul edilebilir ve gereklidir. Bu bir alışkanlık olduğunda ve başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğü konusunda baskıcı bir endişe olduğunda – bu sağlıksızdır. Deneyimlerimizin doğruluğuna sadık kalmalı ve bunu dünyaya yaymalıyız.
3. Seçmelere Gerek Yok: Olmadığımız biri gibi davrandığımızda, kendimizi bir “seçme” moduna sokarız. Her zaman başkalarının olmamızı istediğini düşündüğümüz şey olmaya çalışıyoruz. İnsanlara istediklerini düşündüğümüz şeyi vermek için her şeyi feda edebiliriz, oysa gerçekte insanların ne düşündüğü üzerinde sıfır kontrolümüz var. Ölçeklerimizi küçülttüğümüzde ve sadece kim olduğumuzun gerçekliğine odaklandığımızda, seçmelere gerek kalmaz.
4. Gözlemleyin: Yeni bir duruma girerken, “Bu benim için iyi olacak mı?” ve “Durum için yeterince iyi olmak için neyi değiştirmem veya yapmam gerekiyor?” yerine “Bu, hayatıma katkıda bulunacak ve beni iyi hissettirecek mi?”
5. Kendinize Doğru Olun: Kim olduğunu bilmek bir şey ama ona göre hareket etmek başka bir şey. Ne yapmak istersen onu yap. Seni mutlu eden şeyi yap ve diğer insanlar için yeterince iyi hissetmemek için bir dakikanı daha boşa harcama. Bu yerde olabildiğiniz zaman, başkaları tarafından da daha ciddiye alınacaksınız. Kendimize karşı dürüst olduğumuzda, başkaları bunu hissedebilir ve hayat çok daha zevklidir.
6. Başkalarının Ne Düşündüğünü Kontrol Edemeyiz : Başkalarının bizim hakkımızda düşündüklerinin aslında bizimle çok az ilgisi var. Bizim hakkımızda düşündükleri kendi önyargıları, korkuları, güvensizlikleri ve projeksiyonlarıyla ilgilidir. Buradan baktığımızda, terk edilmekten kaçınmak ve onaylanmak için, sahip olmadığımız duyguları yaşıyormuş gibi davranmanın zaman kaybı olduğu ortaya çıkıyor.
Bu hayatı mutlu ve anlamlı kılmak için tek yapman gereken sadece kendin olmak. Olduğun kişi ol. Rol yapmaya çıktığınızda, otantik değilsiniz. Özgün değilseniz, insanlar kiminle uğraştıklarını ve gerçek ihtiyaçlarınıza göre size nasıl davranacaklarını gerçekten bilmiyorlar. Bir dakikanızı ayırın ve rahatlayın. Etkilenecek kimse yok, hiçbir şey yapılması gerekmiyor. Değerli olmanızın diğer insanlarla hiçbir ilgisi yoktur.
Küçük Hayat Mesajı: En çok %100 kendimiz olduğumuzda seviliriz.
Sherrie Campbell Loving Yourself kitabının yazarıdır ve on dokuz yıldan fazla klinik eğitim ve deneyime sahip lisanslı bir Psikologdur. İnsanların kendini sevmenin önündeki engelleri aşmasına ve gerçekten güçlendirilmiş bir yaşam elde etmesine yardımcı olacak pratik araçlar sağlar. İletişiminizde Sevgiyi Ortak Bir Alana Getirmenin Beş Yolu hakkındaki ücretsiz makalesini almak için buraya tıklayın. Çeşitli ulusal web sitelerinde seçkin bir uzmandır ve Güney Kaliforniya’da başarılı bir uygulaması vardır. Sherrie’den ücretsiz görüşler alın ve ilişkilerini geliştirmek isteyen diğer kişilerden oluşan Facebook topluluğuna dahil olun.
