6 způsobů, jak odstranit toxickou lásku a získat zdravou lásku

Pokud vás už nebaví dělat všechny správné věci, a přesto skončíte u emočních manipulátorů nebo náladových, toxických partnerů, kteří nedokážou milovat, musíte mít štěstí jako prioritu a rozhodnout se naučit se milovat jiným způsobem. Níže je šest klíčových konceptů, které potřebujete k přilákání zdravé lásky a odstranění jakékoli přitažlivosti k toxickému partnerovi.

1. Zdravé, rozvinuté lásce se často musí naučit a není pro většinu lidí přirozená. Jsme podmíněni projevovat a přijímat lásku tím, jak jsme v dětství milovaní, nebo tím, co nám naši rodiče modelovali jako „normální“. Pokud jste tedy vyrostli v domácí násilnické domácnosti nebo jste se kvůli traumatickému dětství plnému toxického dramatu cítili ustaraně a nejistě, můžete tyto vzorce přitáhnout do svých vlastních dospělých milostných vztahů.

2. Nadměrná závislost nebo úzkost z toho, že jste sami nebo opuštění, mohou vytvářet dynamiku bojů o moc a odporu. Můžete přilákat spoluzávislého partnera a poté se pokusit změnit svého partnera, aby splnil hluboce zakořeněnou potřebu, kterou byste s terapií měli uzdravit sami. Nemůžeš změnit svého partnera, ale můžeš změnit sebe.

3. To, co se rozhodnete tolerovat, se bude opakovat a vy si musíte položit otázku, dovolujete svému partnerovi, aby se k vám choval špatně? Oba tomu druhému buď poskytnete pozitivní (silnou) nebo negativní (vyčerpávající) energii.

4. Nejšťastnější páry se skládají ze dvou emočně vyrovnaných, vyvinutých jedinců se zdravým sebevědomím, důvěrou a integritou, silnými hranicemi a hlubokým smyslem pro osobní víru a smysl svého života. .

5. Pro každého člověka je důležité používat láskyplné a mírumilovné komunikační schopnosti a vědět, jak z negativních pocitů udělat pozitivní zprávy pro změnu . Bez obviňování nebo hanby musí každý člověk sdílet své upřímné pocity v klidu a otevřeně. S empatickým uchem a novým chápáním potřeb, přání a tužeb toho druhého si každý vědomě uvědomuje, že je opatrný na to, co tomu druhému říká a říká.

6. Partneři si musí být navzájem nejlepšími přáteli a bavit se společně se společnými aktivitami. Diskutuje se o poučení z jejich minulých chyb a slibuje se nechat minulost za sebou, odpustit jí a soustředit se na „teď“ a svou budoucnost. Jsou brány v úvahu individuální sny každého člověka, protože jsou stanoveny cíle pro pár, díky čemuž se oba partneři cítí milovaní, podporovaní, sebevědomí a úžasní.

Vyvinutý vztah má:

Nadace: Důvěra, sdílené morální hodnoty, důvěra ve vlastní já a partnera, pár na první místo.

Flexibilita: otevřená, pohodová, trpělivá, laskavá, chápající, cítí se bezpečně riskovat a sdílet.

Věrnost: poctivost, loajalita, důvěra a integrita.

Přátelství: respekt, laskavost, spolehlivý, přemýšlivý, nejlepší přítel.

Zábava: společné zájmy, společné aktivity, smysl pro humor, pravidelné randění a společná intimita.

Kompromis: přijetí, odpuštění bez viny, dokáže vyjednat rozdíly.

Vyrovnaní partneři: zdravé sebevědomí a rodinné vztahy, hranice, účel v práci, vděčnost.

Duchovnost: víra v něco většího než já, které poskytuje vedení a vyžaduje odpovědnost.

Spojení: každodenní náklonnost a láskyplná komunikace, vzájemná sexuální touha a intimita.

Vyvinutý způsob lásky a bytí se dá naučit. Může to změnit váš život, vaši energii a celou dynamiku vašeho milostného vztahu. Život je příliš krátký na to, abychom byli nešťastní. Můžete se osvobodit od toxických vztahů a mít lásku, kterou si zasloužíte. Začíná to znalostí, více milováním sebe sama a prioritou je štěstí.

O autorovi:

Riana Milne, MA, LMHC, CAP je licencovaná poradkyně pro duševní zdraví a Cert. Addictions Professional ve společnosti Therapy by the Sea, LLC; Rovněž certifikovaná, celosvětová koučka pro vztah a život, publikovaná autorka a motivační řečníka, její bezplatná aplikace: Můj vztahový kouč nabízí více článků a jejích knih, ŽIVĚ za svými sny – od strachu a pochybností k osobní síle, účelu a úspěchu a LÁSCE Beyond Your Dreams – Osvoboďte se od toxických vztahů a láska, kterou si zasloužíte, řeší vztahy se sebou samým i s ostatními. Chcete -li se dozvědět více nebo navrhnout téma, přejděte na web Riana, www.RianaMilne.com.