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6 formas de eliminar el amor tóxico y atraer un amor saludable

6 formas de eliminar el amor tóxico y atraer un amor saludable

Si estás cansado de hacer todas las cosas correctas y aún así terminas con manipuladores emocionales o parejas malhumoradas y tóxicas que no pueden amar, debes hacer de la felicidad una prioridad y elegir aprender a amar de una manera diferente. A continuación se presentan seis conceptos clave que necesita para atraer un amor saludable y eliminar cualquier atracción por una pareja tóxica.

1. El amor sano y evolucionado a menudo debe aprenderse y no es algo natural para la mayoría de las personas. Estamos condicionados a mostrar y recibir amor por cómo nos aman de niños, o por lo que nuestros padres nos modelaron como «normal». Por lo tanto, si creció dentro de un hogar doméstico violento o se sintió temeroso e inseguro debido a una infancia traumática llena de drama tóxico, puede atraer estos patrones en sus propias relaciones amorosas adultas.

2. La dependencia excesiva o la ansiedad por estar solo o abandonado pueden crear una dinámica de luchas de poder y resentimiento. Puede atraer a una pareja codependiente y luego intentar cambiar de pareja para satisfacer una necesidad profundamente arraigada que, con la terapia, debería curar por sí mismo. No puedes cambiar a tu pareja, pero puedes cambiarte a ti mismo.

3. Lo que elijas tolerar ocurrirá repetidamente, y debes preguntarte, ¿estás permitiendo que tu pareja te trate mal? Ambos proporcionan energía positiva (poderosa) o negativa (agotadora) al otro.

4. Las parejas más felices consisten en dos individuos evolucionados emocionalmente equilibrados con una autoestima sana, confianza e integridad, límites fuertes y un profundo sentido de fe personal y propósito en su vida. .

5. Es importante que cada persona use habilidades de comunicación amorosa y pacífica, y sepa cómo convertir los sentimientos negativos en mensajes positivos para el cambio. . Sin declaraciones de culpa o vergüenza, cada persona debe compartir sus sentimientos honestos de una manera tranquila y abierta. Con un oído empático y una nueva comprensión de las necesidades, los deseos y los deseos del otro, cada uno es consciente de ser cuidadoso con lo que hace y dice al otro.

6. Los socios deben ser el mejor amigo del otro y divertirse juntos con actividades compartidas. Se discuten las lecciones de sus errores pasados y se hacen votos de dejar el pasado atrás, perdonarlo y concentrarse en «el ahora» y su futuro. Se consideran los sueños individuales de cada persona, ya que se establecen metas para la pareja, lo que hace que ambos se sientan amados, apoyados, confiados y maravillosos.

Una relación evolucionada tiene:

Fundamento: Confianza, valores morales compartidos, confianza en sí mismos y en su pareja, anteponiendo a la pareja.

Flexibilidad: de mente abierta, tolerante, paciente, amable, comprensivo, se siente seguro para arriesgar y compartir.

Fidelidad: honestidad, lealtad, confianza e integridad.

Amistad: respeto, amabilidad, confiable, considerado, un mejor amigo.

Diversión: intereses comunes, actividades compartidas, sentido del humor, citas regulares e intimidad compartida.

Compromiso: aceptación, perdón sin culpa, se pueden negociar diferencias.

Socios equilibrados: autoestima saludable y relaciones familiares, límites, propósito en el trabajo, gratitud.

Espiritualidad: fe en algo más grande que uno mismo que brinda orientación y exige responsabilidad.

Conexión: cariño diario y comunicación amorosa, deseo sexual mutuo e intimidad.

Se puede aprender una forma evolucionada de amar y ser. Puede cambiar tu vida, tu energía y toda la dinámica de tu relación amorosa. La vida es muy corta para ser infeliz. Puede liberarse de las relaciones tóxicas y tener el amor que se merece. Comienza con conocimiento, quererte más a ti mismo y hacer de la felicidad una prioridad.

Sobre el Autor:

Riana Milne, MA, LMHC, CAP es Consejera y Certificación de Salud Mental Licenciada. Profesional de adicciones en Therapy by the Sea, LLC; También es Coach de relaciones y vida certificada a nivel mundial, autora publicada y oradora motivacional, su aplicación gratuita: My Relationship Coach ofrece más artículos y sus libros, LIVE Beyond Your Dreams – from Fear and Doubt to Personal Power, Purpose and Success, and LOVE Más allá de tus sueños: libérate de las relaciones tóxicas para tener el amor que mereces aborda las relaciones contigo mismo y con los demás. Para obtener más información o sugerir un tema, visite el sitio web de Riana, www.RianaMilne.com.

Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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