7 způsobů, jak se spojit s vaším datem

Už jste někdy bojovali o připojení na rande? Nebo jste necítili absolutně nic, co by sedělo přes stůl od potenciálního partnera? Nebo jste někdy s někým cítili silné spojení a věřili, že se chystáte na další rande, ale ten pocit nebyl vzájemný? Máte přehled o tom, co chybělo nebo blokovalo připojení?

Nebo co naopak? Zažili jste někdy okamžité „kliknutí“ nebo spojení na rande nebo pocit, jako byste tuto osobu vždy znali? Věděli jste jen, že vás datum společně povede pozitivním směrem?

Spojení je klíčem k vytváření motivace pokračovat v poznávání někoho, určovat kompatibilitu a rozvíjet náklonnost a lásku k někomu. Koneckonců, hlavním účelem prvního rande je zjistit, jestli se připojíte, že?

Obtížné připojení běžně vede k pochybnostem o sobě a přirozenému zpochybňování vlastní způsobilosti. Opakující se neúspěšná spojení nebo neschopnost spojit se během seznamování může mít vliv na vaše sebevědomí a sebevědomí. Nesrovnalosti ve vnímání toho, jak rande proběhlo, mohou také způsobit, že se váš seznamovací život stane zklamáním a vyčerpáním.

Je důležité si pamatovat, že jste hodni a zasloužíte si lásku bez ohledu na vaši schopnost spojit se při seznamování. Co však můžete udělat, je převzít kontrolu nad svým přístupem k seznamování a zapojit se do chování, které podporuje smysluplné spojení.

Ve skutečnosti mnoho mých klientů říká, že „klikání“ na první rande mi připadá jako kouzlo, ale ve skutečnosti existují určité smýšlení a chování, o nichž je známo, že vedou ke spojení.

Zde je sedm strategií na podporu většího propojení při seznamování:

Spojte se sami se sebou a držte se v pozitivním světle .

Spojení s ostatními může být náročné, pokud se necítíte být propojeni sami se sebou, hluboce porozumět tomu, kdo jste a co chcete, nebo máte nejisté a sebekritické myšlenky. Uvažujte o své osobnosti, hodnotách, preferencích životního stylu, koníčcích, cílech a aspiracích a podnikněte kroky, které jsou pro vás důležité nebo příjemné. Rozvoj sebe sama, pilování silných stránek a hodnot, opouštění nedostatků a nedokonalostí a zapojení do chování, ve kterém budete cítit jistotu, spokojenost a omlazení, vám pomůže cítit se bezpečně v tom, co máte potenciálnímu partnerovi nabídnout. Přistupování k datům s pozitivním myšlením a představou o sobě samém je hlavní součástí spojení na rande.

Ujistěte se, že jste emocionálně k dispozici a připraveni na rande.

Pokud přijdete na rande s bývalým nebo nezhojeným rozchodem ve vaší mysli nebo s jinými potenciálními partnery, kteří se vznášejí kolem vašich myšlenek, je vysoce nepravděpodobné, že budete přítomni a dostatečně otevření, abyste se skutečně spojili s osobou přímo před vámi, takže je klíčové poctivě posoudit, zda jste připraveni k dnešnímu dni. Pokud jste připraveni, nezapomeňte k seznamování přistupovat se zvědavostí, otevřeností a pozitivní energií a minulost nechat za sebou.

Být přítomen.

Je důležité přečíst si, co se v tuto chvíli děje. Pokud jdete na rande s konkrétním plánem, co budete říkat a co neřeknete, nebo zda se chystáte políbit své rande nebo ne, a budete se tak soustředit na svůj plán, nepůjdete být dostatečně přítomen a přečíst si, co se ve skutečnosti děje. Přistupujte k datu se záměrem a pak buďte otevřeni jakékoli zkušenosti, kterou datum přináší, a rozhodujte se správně pro vás a vaše datum v daný okamžik

Uklidni nervy.

Být nervózní nebo zaujatý tím, co si o vás vaše rande myslí, také brání vaší schopnosti být plně přítomný. Zaměřte se na hluboké dýchání, postupy péče o sebe a strategie snižující úzkost, abyste uklidnili nervozitu při seznamování a uzemnili se. Pokud se během rande cítíte úzkostlivě, nezapomeňte použít dech jako kotvu, abyste se dostali zpět do přítomného okamžiku.

Využijte osvědčené dovednosti k budování pozitivního vztahu.

Spolu s přítomností a emočně připraveností, zapojením se do otevřené řeči těla, základem pro spojení je aktivní naslouchání (pozorně poslouchejte, abyste si vypěstovali vzájemné porozumění), oční kontakt, úsměv a přikývnutí. Zaměřte se na zrcadlení řeči těla vašeho data a projevení zájmu prostřednictvím vřelých odpovědí a ověřování. Vyvarujte se veškerého mluvení nebo používání stylu rozhovoru. Ujistěte se, že jsou vaše otázky přiměřené vzhledem ke krátkému času, kdy se znáte, a přijetí modelu, i když nesouhlasíte. Když položíte otázku, odpovězte něčím, co vás spojuje se slovy a emocemi vašeho data. Jako vždy používejte neodsuzující postoj, protože spojení se snadno neobjeví za přítomnosti soudu.

Buďte autentičtí, skuteční a skuteční.

Dlouhý příběh krátký: Být falešný nebo nečestný nevede k trvalé lásce. Místo toho přímo brání potenciálu pro připojení a vede k nedůvěře. Pokud nejste schopni navázat důvěru, přicházíte o klíčový rozměr vztahu a úspěchu. Také se snažte nespadnout do pasti, že budete chtít zapůsobit na své rande, bez ohledu na to, jak neúmyslně můžete působit arogantně, pohrouženě nebo nepoddajně. Pokud je vaším jediným cílem být oblíben, přicházíte o obrovskou příležitost připojit se na skutečné úrovni. Buďte tedy upřímní ohledně toho, kdo jste, a ohledně vašich partnerských cílů, a pokud vás to baví, řekněte to! Prokázat skutečný zájem je nezbytné.

Bavte se a riskujte.

Mnoho aspektů rande je mimo vaši kontrolu, takže se pokuste flexibilně projít jakoukoli nešikovností nebo potížemi. Nenechte změnu plánů, špatný zážitek z restaurace nebo nemotorný okamžik vyvolávající úzkost zničit skvělé rande. Sdílejte o sobě, buďte zranitelní a otevření a sdělte některé osobní údaje, aby se vaše rande cítilo příjemně na oplátku. Klíčem je vyvážit zdravé hranice (respektovat je, nepřesahovat sdílení) s přijímáním emočních rizik. Je v pořádku, pokud vám více vyhovuje poslouchat, než mluvit o sobě, nebo naopak, ale zavázat se, že se tam skutečně uvedete. Tak roste spojení.

Doufám, že výše uvedené strategie nabízejí multidimenzionální přístup k dosažení skutečného spojení se sebou samým a ostatními. Sladění se svými cíli a hodnotami, přítomnost, využití dovedností pro pozitivní vztah, opravdovost a zranitelnost a riskování v lásce vás připraví na skvělou příležitost k propojení!

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!