7 formas de conectarse con su cita

¿Alguna vez ha tenido problemas para conectarse en una cita? ¿O no sintió absolutamente nada sentado al otro lado de la mesa de un socio potencial? ¿O alguna vez sentiste una fuerte conexión con alguien y creíste que ibas a tener otra cita, pero el sentimiento no era mutuo? ¿Tiene una idea de lo que faltaba o de lo que estaba bloqueando una conexión?

¿O qué pasa con lo contrario? ¿Alguna vez ha experimentado un «clic» instantáneo o una conexión en una cita o un sentimiento como si siempre hubiera conocido a esta persona? ¿Sabías que la cita los llevaría juntos en una dirección positiva?

La conexión es clave para crear motivación para seguir conociendo a alguien, determinar la compatibilidad y desarrollar afecto y amor hacia alguien. Después de todo, el propósito principal de una primera cita es ver si te conectas, ¿verdad?

La dificultad para conectarse comúnmente conduce a la duda de uno mismo y a un cuestionamiento natural de su propia valía. Las conexiones repetitivas fallidas o la incapacidad de conectarse durante las experiencias de citas pueden afectar su autoestima y confianza. Las discrepancias en la percepción de cómo fue una cita también pueden hacer que su vida amorosa se sienta decepcionante y agotadora.

Es importante recordar que usted es digno y merecedor de amor, independientemente de su capacidad para conectarse en las citas. Sin embargo, lo que puede hacer es tomar el control de su enfoque de citas y participar en comportamientos que promuevan una conexión significativa.

De hecho, muchos de mis clientes dicen que «hacer clic» en una primera cita se siente como algo mágico, pero en realidad hay ciertas mentalidades y comportamientos que se sabe que conducen a la conexión.

Aquí hay siete estrategias para promover una mayor conexión en las citas:

Conéctese consigo mismo y manténgase en una luz positiva .

Conectarse con los demás puede ser un desafío si no se siente conectado consigo mismo, no tiene una comprensión profunda de quién es y lo que quiere, o tiene pensamientos inseguros y autocríticos. Reflexione sobre su personalidad, valores, preferencias de estilo de vida, pasatiempos, metas y aspiraciones y actúe sobre lo que es importante o agradable para usted. Desarrollarte, perfeccionar tus fortalezas y valores, dejar de lado tus defectos e imperfecciones y adoptar comportamientos que te hagan sentir seguro, contento y rejuvenecido te ayudarán a sentirte seguro de lo que tienes para ofrecer a un socio potencial. Acercarse a las citas con una mentalidad positiva y una imagen de sí mismo es un componente importante para conectarse en una cita.

Asegúrese de estar emocionalmente disponible y listo para tener citas.

Si llegas a citas con un ex o una ruptura sin curar en tu mente u otros socios potenciales flotando en tus pensamientos, es muy poco probable que estés presente y lo suficientemente abierto como para conectarte con la persona que está justo frente a ti, por lo que Es crucial evaluar honestamente si está listo para tener una cita. Si está listo, recuerde abordar las citas con curiosidad, franqueza y energía positiva y dejar atrás el pasado.

Estar.

Leer lo que está pasando en el momento es fundamental. Si vas a una cita con un plan específico de lo que vas a decir y lo que no vas a decir o si vas a besar a tu cita o no, y estás tan concentrado en tu plan, no vas a ir. estar lo suficientemente presente para leer lo que realmente está sucediendo. Acérquese a una cita con una intención y luego esté abierto a cualquier experiencia que traiga la cita, tomando decisiones que sean adecuadas para usted y su cita en el momento.

Calma tus nervios.

Estar nervioso o preocupado por lo que tu cita piensa de ti también dificulta tu capacidad para estar completamente presente. Concéntrese en la respiración profunda, las prácticas de cuidado personal y las estrategias de reducción de la ansiedad para calmar los nervios de las citas y conectarse a tierra. Recuerda usar tu respiración como ancla para volver al momento presente si te sientes ansioso durante una cita.

Utilice habilidades comprobadas para construir una relación positiva.

Además de estar presente y preparado emocionalmente, participar en un lenguaje corporal abierto, escuchar activamente (escuchar con atención para cultivar la comprensión mutua), el contacto visual, sonreír y asentir con la cabeza durante una cita es fundamental para conectarse. Concéntrese en reflejar el lenguaje corporal de su cita y en mostrar interés a través de respuestas cálidas y validación. Evite hablar todo el tiempo o utilizar un enfoque de estilo de entrevista. Asegúrese de que sus preguntas sean apropiadas dado el poco tiempo que se conocen y la aceptación del modelo, incluso si no está de acuerdo. Cuando hagas una pregunta, responde con algo que te conecte con las palabras y emociones de tu cita. Como siempre, adopte una actitud que no juzgue, ya que la conexión no surge fácilmente en presencia de un juicio.

Sea auténtico, real y genuino.

En pocas palabras: ser falso o deshonesto no conduce a un amor duradero. En cambio, impide directamente el potencial de conexión y genera desconfianza. Cuando no puede establecer la confianza, se pierde una dimensión clave de la salud y el éxito de la relación. Además, trate de no caer en la trampa de querer impresionar a su cita sin importar qué, ya que sin querer puede parecer arrogante, ensimismado o falso. Si agradar es tu único objetivo, estás perdiendo una gran oportunidad para conectarte a un nivel real. Por lo tanto, sea honesto acerca de quién es usted y los objetivos de su relación y, si se está divirtiendo, ¡dígalo! Es imperativo mostrar un interés genuino.

Diviértete y arriesga.

Muchos aspectos de una cita están fuera de tu control, así que trata de superar cualquier incomodidad o dificultad con flexibilidad. No permita que un cambio de planes, una mala experiencia en un restaurante o un momento torpe que provoque ansiedad arruine una gran cita. Comparta sobre usted mismo, sea vulnerable y abierto, y revele algunos detalles personales para que su cita se sienta cómoda recíprocamente. La clave es equilibrar los límites saludables (ser respetuoso, no compartir en exceso) con asumir riesgos emocionales. Está bien si te sientes más cómodo escuchando que hablando de ti mismo, o viceversa, pero comprométete a extenderte realmente. Así es como crece la conexión.

Mi esperanza es que las estrategias anteriores ofrezcan un enfoque multidimensional para lograr una conexión verdadera contigo mismo y con los demás. ¡Alinearse con sus metas y valores, estar presente, utilizar habilidades para una relación positiva, ser genuino y vulnerable y tomar riesgos en el amor lo preparó para una poderosa oportunidad para conectarse!

Sobre el Autor:

Rachel Dack es Consejera Clínica Profesional Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional y entrenadora de relaciones, especializada en psicoterapia para individuos y parejas a través de su práctica privada en Bethesda, Maryland. Las áreas de especialización de Rachel incluyen relaciones, autoestima, citas, atención plena, ansiedad, depresión y manejo del estrés. Rachel es coautora de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internacional, escrito para ayudar a las mujeres solteras a disminuir la frustración por la soltería, dejar el pasado atrás, cultivar el amor propio y formar y mantener relaciones amorosas. Rachel también se desempeña como experta en relaciones para http://www.datingadvice.com/ y otros sitios web de asesoramiento sobre citas y relaciones. ¡Síguela en Twitter para obtener más sabiduría diaria!