7 modi per connettersi con la tua data

Hai mai faticato a connetterti ad un appuntamento? O non hai sentito assolutamente nulla seduto di fronte a un potenziale partner? O hai mai sentito una forte connessione con qualcuno e credevi che avresti avuto un altro appuntamento, ma il sentimento non era reciproco? Hai un’idea di cosa mancava o bloccava una connessione?

O che dire del contrario? Hai mai provato un “click” istantaneo o una connessione a un appuntamento o una sensazione come se avessi sempre conosciuto questa persona? Sapevi che l’appuntamento ti avrebbe portato in una direzione positiva insieme?

La connessione è la chiave per creare motivazione per continuare a conoscere qualcuno, determinare la compatibilità e sviluppare affetto e amore verso qualcuno. Dopotutto, lo scopo principale di un primo appuntamento è vedere se ti connetti, giusto?

La difficoltà di connessione porta comunemente all’insicurezza e a una naturale messa in discussione della propria dignità. Le connessioni fallite ripetitive o l’incapacità di connettersi durante le esperienze di appuntamenti possono logorare la tua autostima e sicurezza. Le discrepanze nella percezione di come è andato un appuntamento possono anche rendere la tua vita sentimentale deludente e drenante.

È importante ricordare che sei degno e meriti amore, indipendentemente dalla tua capacità di connetterti negli appuntamenti. Quello che puoi fare, tuttavia, è prendere il controllo del tuo approccio agli appuntamenti e impegnarti in comportamenti che promuovono una connessione significativa.

In effetti, molti dei miei clienti dicono che “fare clic” al primo appuntamento sembra magico, ma in realtà ci sono alcune mentalità e comportamenti che sono noti per portare alla connessione.

Ecco sette strategie per promuovere una maggiore connessione negli appuntamenti:

Connettiti con te stesso e mantieniti in una luce positiva .

Connettersi con gli altri può essere difficile se non ti senti connesso con te stesso, se non hai una profonda comprensione di chi sei e cosa vuoi, o se hai pensieri insicuri e autocritici. Rifletti sulla tua personalità, valori, preferenze di stile di vita, hobby, obiettivi e aspirazioni e agisci su ciò che è importante o piacevole per te. Sviluppare te stesso, affinare i tuoi punti di forza e i tuoi valori, lasciar andare i tuoi difetti e le tue imperfezioni e impegnarti in comportamenti che ti fanno sentire sicuro, contento e ringiovanito ti aiuterà a sentirti sicuro in ciò che hai da offrire a un potenziale partner. Avvicinarsi agli appuntamenti con una mentalità positiva e un’immagine di sé è una componente importante per connettersi a un appuntamento.

Assicurati di essere emotivamente disponibile e pronto per un appuntamento.

Se arrivi agli appuntamenti con un ex o una rottura non guarita nella tua mente o altri potenziali partner che fluttuano intorno ai tuoi pensieri, è altamente improbabile che sarai presente e abbastanza aperto da connetterti effettivamente con la persona proprio di fronte a te, quindi è è fondamentale valutare onestamente se sei pronto per un appuntamento. Se sei pronto, ricordati di avvicinarti agli appuntamenti con curiosità, apertura ed energia positiva e lascia il passato alle spalle.

Essere presenti.

Leggere cosa sta succedendo in questo momento è essenziale. Se entri in un appuntamento con un piano specifico di cosa dirai e cosa non dirai o se bacerai il tuo appuntamento o no, e sei così concentrato sul tuo piano, non andrai essere abbastanza presenti per leggere cosa sta realmente accadendo. Avvicinati a un appuntamento con un’intenzione e poi sii aperto a qualsiasi esperienza l’appuntamento porti, prendendo le decisioni giuste per te e il tuo appuntamento in questo momento

Calma i tuoi nervi.

Essere nervoso o preoccupato per ciò che il tuo appuntamento pensa di te ostacola anche la tua capacità di essere pienamente presente. Concentrati sulla respirazione profonda, sulle pratiche di auto-cura e sulle strategie di riduzione dell’ansia per calmare il nervosismo degli appuntamenti e radicarti. Ricorda di usare il respiro come un’ancora per tornare al momento presente se ti senti ansioso durante un appuntamento.

Utilizza le abilità comprovate per costruire un rapporto positivo.

Oltre ad essere presenti ed emotivamente pronti, impegnarsi in un linguaggio del corpo aperto, ascolto attivo (ascoltare attentamente per coltivare la comprensione reciproca), contatto visivo, sorridere e annuire durante un appuntamento è fondamentale per connettersi. Concentrati sul rispecchiare il linguaggio del corpo del tuo appuntamento e sul mostrare interesse attraverso risposte calorose e conferme. Evita di fare tutto il discorso o di utilizzare un approccio in stile intervista. Assicurati che le tue domande siano appropriate dato il breve lasso di tempo che ti sei conosciuto e l’accettazione del modello anche se non sei d’accordo. Quando fai una domanda, rispondi con qualcosa che ti colleghi alle parole e alle emozioni del tuo appuntamento. Come sempre, impiega un atteggiamento non giudicante poiché la connessione non emerge facilmente in presenza di giudizio.

Sii autentico, reale e genuino.

Per farla breve: essere falsi o disonesti non porta ad un amore duraturo. Invece, impedisce direttamente il potenziale di connessione e porta alla sfiducia. Quando non sei in grado di stabilire la fiducia, perdi una dimensione chiave della salute e del successo della relazione. Inoltre, cerca di non cadere nella trappola di voler impressionare la tua data, qualunque cosa accada, poiché potresti involontariamente sembrare arrogante, egocentrico o ipocrita. Se essere apprezzato è il tuo unico obiettivo, ti stai perdendo un’enorme opportunità per connetterti a un livello reale. Quindi, sii onesto su chi sei e sui tuoi obiettivi di relazione e se ti stai divertendo, dillo! Mostrare un interesse genuino è imperativo.

Divertiti e corri dei rischi.

Molti aspetti di un appuntamento sono fuori dal tuo controllo, quindi cerca di superare qualsiasi imbarazzo o difficoltà con flessibilità. Non lasciare che un cambiamento di programma, una brutta esperienza al ristorante o un momento goffo e ansioso rovini un appuntamento fantastico. Condividi su di te, sii vulnerabile e aperto e rivela alcuni dettagli personali in modo che la tua data si senta a suo agio nel ricambiare. La chiave è bilanciare i confini sani (essere rispettosi, non condividere troppo) con l’assunzione di rischi emotivi. Va bene se ti senti più a tuo agio ad ascoltare che a parlare di te stesso, o viceversa, ma impegnati a metterti veramente in gioco. È così che cresce la connessione.

La mia speranza è che le strategie di cui sopra offrano un approccio multidimensionale per raggiungere una vera connessione con te stesso e gli altri. Allinearsi con i tuoi obiettivi e valori, essere presente, utilizzare le abilità per un rapporto positivo, essere genuino e vulnerabile e correre dei rischi in amore ti prepara per una potente opportunità di connessione!

Circa l’autore:

Rachel Dack è una consulente professionale clinica autorizzata (LCPC), una consulente certificata a livello nazionale e una coach relazionale, specializzata in psicoterapia per individui e coppie attraverso il suo studio privato a Bethesda, nel Maryland. Le aree di competenza di Rachel includono relazioni, autostima, appuntamenti, consapevolezza, ansia, depressione e gestione dello stress. Rachel è una co-autrice di Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internazionale, scritto per aiutare le donne single a diminuire la frustrazione per il fatto di essere single, lasciandosi alle spalle il passato, coltivando l’amore per se stesse e formando e mantenendo relazioni amorose. Rachel serve anche come esperta di relazioni per http://www.datingadvice.com/ e altri siti Web di consulenza per appuntamenti e relazioni. Seguila su Twitter per ulteriori informazioni quotidiane!