Co o vás říká „Vše nebo nic“

Chronická nespokojenost o vás může říci více než o vašem vztahu.

Pro některé, kteří zažili méně než šťastné výsledky v seznamovacím světě, je nejděsivější v každém romantickém vztahu, když to začíná vypadat, že to ve skutečnosti vyjde. U těch nejzranitelnějších přichází kritika a pochybnosti o jejich partnerovi na povrch závratnou rychlostí a platnosti celého vztahu.

Celkově to však vypadá, že chronická nespokojenost a kritika partnera může mluvit spíše o obavách ze zklamání než o skutečné neslučitelnosti vztahu. Studie provedená na univerzitě v Yale zjistila, že lidé, kteří přemýšlejí o svém partnerovi v proměnlivých termínech všeho dobrého nebo všeho špatného, trpí špatným sebevědomím. Měli také tendenci se rychle dostat do vztahů a idealizovali své partnery jako lepší, než ve skutečnosti byli. Když pak na svém partnerovi vnímali i ty nejmenší chyby, měli tendenci se stáhnout do sebe ve snaze vyhnout se pocitům zklamání. Příliš kritičtí myslitelé všeho nebo ničeho potlačují své vlastní potřeby, dokud jejich nedostatek naplnění nevyvolá kritiku a zášť. Časem nemusí mít tušení, co hledají u partnera.

I když může být snadné být shovívavý k vnímaným nedostatkům druhého na začátku vztahu, s časovým zpožděním zůstávají skrytá očekávání nenaplněna. Mnoho lidí si od začátku běžně vybírá nekompatibilní vztahy, spokojí se s méně než svými skutečnými potřebami, protože tento nový partner je přijímá takové, jací jsou, navzdory všem strašným věcem jim jejich pocit nízké sebeúcty a vlastní hodnoty zřejmě říká. Příliš kritičtí lidé místo toho, aby v lidech viděli pozitiva i negativa, drží své romantické partnery v nerealistickém očekávání, že nebudou mít žádné chyby. Je smutné, že tento typ chování „všechno nebo nic“ se může opakovat znovu a znovu v jednom vztahu za druhým, dokud si člověk neuvědomí, že problém je v nich samotných.

Co lze udělat?
Nejlepší způsob, jak bojovat proti chování typu všechno nebo nic, je spojit se s nenaplněnými očekáváními z minulých vztahů. Pro ty, kteří jsou registrovaní u eHarmony, je Top 10 Can’t Stands and Must Haves skvělými nástroji, které pomohou upřesnit skutečné vztahy, takže se nikdo nemusí spokojit. Pro ty, kteří chodí a ve vztazích, je důležité užívat si současné partnery takové, jací jsou. Zatloukat někoho, aby se vešel do souboru nerealistických očekávání, která nelze nikdy splnit, je recept na katastrofu, nemluvě o krutém a neobvyklém trestu pro nic netušící strany, které jsou prostě samy sebou.

V tomto smyslu je dalším důležitým krokem odolat rozchodu s nic netušícím partnerem kvůli dočasné úlevě a iluzi sebeovládání, protože to jen posiluje chování typu všechno nebo nic a může druhému člověku ublížit. Opravdu přijměte a užívejte si toho, co vám mohou nabídnout a naučit vás. Jedním příjemným vedlejším účinkem přijetí druhého je vaše vlastní sebepřijetí, a protože nedostatek sebeúcty je základem příliš kritického myšlení typu všechno nebo nic, čím více přijetí sebe sama do svého života, tím šťastnější můžete být být.

Láska není o všem nebo o ničem, ale o dobrém, zlém a o všem. Začněte tedy právě teď, trochu více relaxujte; užijte si trochu víc a odložte soudy a kritiky, které vytvářejí vaši nespokojenost. Jakmile začnete přijímat ostatní, přijmete sami sebe, a když budete v kontaktu sami se sebou, budete přesně vědět, co potřebujete, abyste měli nejlepší vztah. A nejlepší část? Možná už v tom vztahu jste.