https://hookupwebsites.org/cs/najit-lasku-na-dlouhou-cestu-6-zpusobu-jak-se-tam-dostat/Hledání lásky na dlouhou trať: 6 způsobů, jak se tam dostat
Partnerský Zveřejnění

Hledání lásky na dlouhou trať: 6 způsobů, jak se tam dostat

Hledání lásky na dlouhou trať: 6 způsobů, jak se tam dostat

Může to být rychlá roční doba, ale je také vhodný čas zpomalit a přemýšlet. I když můžete pochybovat o tom, zda láska, po které toužíte, bude někdy vaše, je naprosto možné se zbavit obav a obav a zaměřit se na prohloubení vašeho závazku k nalezení skvělého vztahu. Když je v popředí vaší mysli strach a frustrace, váš cíl najít vztah se může cítit nemožnější, ale můžete změnit způsob, jakým přemýšlíte o randění, tím, že přesunete svou pozornost zpět na svůj cíl a udržíte naději naživu (a ano , můžete mít také pocit úzkosti).

Hledání správné osoby se může cítit jako spousta práce (a často je!), Ale navázání zdravého a šťastného vztahu je jednou z nejužitečnějších životních zkušeností. Je politováníhodné, že nejsme formálně vzdělaní v tom, jak budovat a udržovat zdravý vztah, co hledat u partnera a jak nebýt. Tento nedostatek vhledu a znalostí umožňuje přirozeně dělat chyby a zavádějící rozhodnutí před rozvojem dovedností potřebných pro zdraví vztahu, dlouhověkost a spokojenost.

Existuje mnoho, co můžete udělat, abyste našli ten správný vztah a převzali kontrolu nad svým životem v randění, svými myšlenkami na randění a způsobem, jakým ke vztahům přistupujete. Tady je šest strategií, jak najít skvělý vztah a zajistit emocionální dostupnost:

Zhodnoťte všechny nezdravé vztahové návyky, se kterými jste se setkali během randění a minulých vztahů.

I když si zpočátku možná neuvědomujete negativní dopad, který může mít vaše chování na váš vztah, zapojení do nezdravých nebo toxických návyků snadno časem zničí spojení. Nezdravé vztahové návyky zahrnují udržování skóre (kdo co udělal, kdo se nejvíce pokazil, koho to zajímá víc atd.), Pasivní agresivita, lhaní, stavění zdí, očekávání, že váš partner přečte vaši mysl (nemluví za to, co vy chtít a poté se rozčilovat se svým partnerem za to, že to nevěděl) a pokusit se potrestat nebo způsobit partnerovi bolest (ať už úmyslně nebo nevědomě). Mezi další toxické chování patří to, že nepodporujete cíle svého partnera, pomlouváte si, chováte se žárlivě nebo majetnicky, nerespektujete soukromí nebo nezávislost partnera, podvádíte, násilí a používáte hrubý nebo ponižující jazyk.

Zamyslete se nad významem těchto zvyků a zavažte se, že se jich zbavíte.

Pokud ve vás některý z výše uvedených zvyků rezonuje, přemýšlejte o jejich účelu, aniž byste se soudili nebo se hanbili. Které pocity například aktivovaly toto chování? Naučili jste se je z jiných vztahů nebo od lidí ve vašem životě nebo dětství? Mají ochrannou povahu? Co jste získali udržováním skóre? Co jste dosáhli lhaním a udržováním tajemství? Jsou tyto zvyky v souladu s vašimi hodnotami a cílem zdravého vztahu? Co byste místo toho mohli udělat, abyste reagovali na bolest a bolest, které jste cítili? Existují zdravé strategie a dovednosti, které můžete místo toho rozvíjet a využívat? Všímejte si jakýchkoli vzorů, jako je tendence vypínat nebo chránit své srdce pošlapáváním partnera, když se cítíte zraněni nebo nejistí. Může se zdát, že mnoho nezdravých návyků vás v danou chvíli udrží v bezpečí, ale brání vaší schopnosti vzájemně se propojovat a zažívat důvěru a bezpečí ve vztahu. Najděte alternativy k jakémukoli minulému nezdravému chování, které negativně ovlivnilo vaše vztahy.

Vyřešte, co vás uvízlo.

Zatímco předchozí chyby ve vztahu, katastrofy v rozchodu a rozchody mohou být plné zármutku, hněvu a hořkosti, jsou to také příležitosti k učení, jak zlepšit sebe a růst jako člověk, a také vás vést při přistání vašeho vysněného vztahu. Pokud se minulost nevyřeší a nedojde k učení, je téměř nemožné neopakovat stejné chyby a vzorce znovu a znovu s více rande nebo partnerem, což vytváří chronickou jedinečnost nebo cyklus mizerných vztahů. Místo toho, abyste se cítili pronásledováni svou minulostí, můžete se na ni poctivě podívat a nechat ji sloužit jako stavební kámen skvělého vztahu v současnosti. Zamyslete se nad čímkoli z minulosti vašeho vztahu, co nadále způsobuje bolest, bolest, hněv, smutek, úzkost nebo špatný obraz sebe sama a najděte stříbrnou podšívku. Jak vám mohou tyto minulé zkušenosti prospět a posloužit jako užitečné šablony pro váš současný život v randění? Naučit se, co nedělat, nebo lépe porozumět vašim potřebám a hodnotám, jsou silnými zážitky z minulosti.

Pochopte, že zdravý vztah k sobě samému je základem zdravého vztahu k ostatním.

Důvěra v sebe sama, procvičování si laskavosti a soucitu a odhodlání být tou nejlepší verzí sebe sama jsou základem zdravého romantického vztahu. Budete-li mít ze sebe dobrý pocit a dokážete se postarat o své vlastní potřeby, budete zdravějším a dostupnějším partnerem. Pokud jste emocionálně vyčerpaní, budete se snažit dávat druhým, nebo pokud to uděláte, bude to na úkor vás samotných. Ujistěte se, že do svého života v randění začleňujete postupy sebeobsluhy a získáváte sebevědomí převzetím kontroly nad svým životem v současnosti. Nečekejte, až vám partner udělá radost nebo vám dá dohromady život. Místo toho nezapomeňte investovat do sebe hned teď.

Datum chytré.

Uvědomte si běžné pasti na randění, které vedou k chronickému osamostatnění a bolestivým rozchodům, jako je například přesvědčení, že se váš partner kouzelně objeví bez velkého úsilí z vaší strany, přesvědčení, že dobrý sex se rovná lásce a usazování se za méně, protože si myslíte, že už nezbývají žádní svobodní lidé . Také, pokud jste se přesvědčili, že budete spokojeni s někým, kdo vystavuje vaše hlavní rozbíjející nebo červené vlajky, propadáte další běžné pastí mysli. Například, pokud chodíte s někým, kdo je neoblomný v tom, že nechcete mít děti, když je určitě chcete, nebo s někým chodíte, přestože máte jasné, že máte pocit, že je něco pryč, jste oficiálně v nebezpečné zóně a hrozí vám rozchod. Mějte na paměti tyto scénáře a snažte se jim vyhnout tím, že se budete i nadále kontrolovat sami u sebe.

Pochopte součásti zdravého a uspokojivého vztahu při zachování realistických očekávání.

Je důležité vědět, jak rozpoznat červené vlajky a podepsat, že váš vztah je odsouzen k zániku, ale je také důležité pochopit, jak zdravý vztah vypadá a jaké to je, být v jednom. Například, pokud jste zvyklí chodit s partnery, kteří nakonec lžou, podvádějí nebo náhle odcházejí, možná nevíte, jaké to je být ve zdravém vztahu s někým, kdo poskytuje podporu, respekt a emoční jistotu. Nebo možná nevíte, jaké to je, když nemusíte chodit po vaječných skořápkách nebo mít podezření, že něco není v pořádku a že vám někdo lže. Ve zdravém vztahu se budete cítit pečlivě, budete si důvěřovat a budete se cítit přijati a milováni jako vaše autenticky chybné já. Budete sdílet podobné hodnoty a bude vám příjemné vzájemně sdílet hluboké myšlenky, pocity a potřeby. Budete schopni komunikovat otevřeně a čestně, budete mít prostor pro své přátele a zájmy a budete se cítit propojeni emocionálně, intelektuálně, fyzicky a sexuálně. Budete formovat svou lásku a zvyšovat své pouto tím, že budete zranitelní a emocionálně přítomní prostřednictvím vzestupů a pádů. Budete se ve svém vztahu cítit celkově dobře a šťastně (aniž byste očekávali, že bude perfektní) a budete ochotni vyřešit přirozený konflikt prostřednictvím komunikace a zdravého řešení konfliktů. Nebudete se sem dostávat přes noc, ale pomůže vám vědět, co představuje zdraví vztahů, a být ochotni dát mu šanci růst. Zdravý vztah vychází z budování silných základů při randění a skutečného úsilí o to, aby byl zranitelný a poznával se.

Když prostřednictvím výše uvedených strategií přemýšlíte o svých myšlenkách, pocitech a chování a snažíte se uzavřít kolem roku 2017, buďte ochotni opustit jakýkoli úsudek, stud nebo strach. Nejste zde, abyste se soudili; jste zde, abyste se poctivě podívali na to, co vám může překážet, a zůstaňte v souladu s vašimi cíli v oblasti randění a vztahů. Vítejte v roce 2018 s otevřeným srdcem a otevřenou myslí, která je připravena na lásku!

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky