Neříkej další slovo! Kdy přestat komunikovat

Slyšíme to ze všech stran, že? „Musíš to promluvit. Když spolu bojujete, nejlepší je udělat komunikaci.“ Dobře, to je dobré pravidlo. Existují však jasné výjimky z tohoto pravidla, když náklady převažují nad přínosy.

Jinými slovy, existují chvíle, kdy pár prostě potřebuje přestat mluvit. Zde je pět konkrétních okamžiků, kdy místo toho, abychom mluvili více, je pravděpodobně nejlepší být zticha.

Přestaňte mluvit, když jeden z vás není připraven mluvit

Jsou chvíle, kdy někdo prostě není na dobrém místě pro plodnou diskusi. Možná je ten člověk v tuto chvíli extra zaneprázdněn. Možná se intenzivně zaměřuje na něco jiného, nebo mu je toto téma prostě nepříjemné. Pokud máte něco na mysli a váš partner není připraven o tom mluvit, nevynucujte problém. Ale informujte svého partnera, že chcete mluvit. Řekněte něco jako „Chci mluvit o tom, co se stalo včera v noci. Nemusí to být právě teď, ale rád bych o tom brzy diskutoval. Dáte mi vědět, až budete připraveni?“ To je vše, co potřebujete, abyste se ujistili, že váš partner je ve vnímavějším prostoru, než začnete.

Přestaňte mluvit, když už jste to řekli milionkrát

Pokud jste partnerovi od té doby, co jste se setkali, říkal, že vás to přivádí k šílenství, když žvýká s otevřenými ústy a on se stále nezastavil, pak si na chvíli odpočiňte. Nebo pokud se vy dva neustále hádáte, jak dlouho by mělo trvat, než se připravíte na rande, nyní může být ten pravý čas na polotrvalý odpočinek od této konverzace. V určitém okamžiku si musíte uvědomit, že mluvení nebylo moc dobré a v tomto případě nepřinese řešení. Jsou chvíle, kdy jednoduše musíte souhlasit s nesouhlasem nebo předložit veškerou diskusi o této záležitosti, řekněme, na příštích šest měsíců. Závěrem je, že se musíte vzdát konverzací, které neustále vedete, a to bez jakéhokoli rozlišení. Pouze vás oba rozdrtí.

Přestaňte mluvit, když je jeden z vás mimořádně nepřiměřený

Představte si, že jste zahájili diskusi o financích nebo budoucnosti a váš partner odletěl z ruky, odsoudil váš přístup a obvinil vás z útoku na ni: „Vždy mě kritizuješ a nikdy neoceníš, co pro tebe dělám!“ Možná nevíte přesně, odkud tato silná emoce pochází – možná se něco stalo v práci, nebo možná váš partner měl negativní interakci s přítelem nebo členem rodiny – ale víte, že v tomto konkrétním okamžiku váš partner není zcela rozumné.

V tomto okamžiku je nejrozumnějším řešením vyhýbat se diskusi o problému nebo o bizarním chování. Místo toho se stáhněte z konverzace. Pokud to zvládnete, aniž byste zněli povýšeně, můžete dokonce říci něco jako „Nechtěl jsem vás rozladit. O tom si můžeme promluvit později, pokud chcete. Můžu vám teď dát nějaký prostor, pokud to potřebujete. ” Nemusíte být soudní – koneckonců, občas se to stane každému z nás. Jen si dejte pauzu, dokud se do obrazu nedostane trochu zdravého rozumu. Totéž samozřejmě platí, když je bota na druhé noze. Když se cítíte trochu šíleně a vaše emoce jsou jako tikající časovaná bomba, musíte si dát trochu prostoru.

Příliš mnoho párů se snaží vést racionální rozhovory, když je jeden partner v iracionálním prostoru. Nikdy to nefunguje. Takže až bude příště jeden z vás nerozumný, odložte jakékoli vážné diskuse a poskytněte prostor pro zdravý rozum. Poté, jakmile budete mít od sebe nějaký čas, bude mnohem pravděpodobnější, že budete mít racionálnější rozhovor.

Přestaňte mluvit, pokud máte omezené množství času

Víte, že za pět minut budete v kině. Nebo se chystáte setkat s přáteli na večeři nebo přijet na večírek. Máte jen malé množství času a to může být jeden z nejhorších okamžiků k zahájení konverzace o něčem, na čem opravdu záleží, nebo na čem vám hodně záleží. Nebezpečí spočívá v tom, že jednoduše představíte téma – možná stížnost na to, jak váš partner zvládl určitou situaci, nebo kontroverzní problém, se kterým nesouhlasíte – a pak budete muset konverzaci zastavit, jakmile se věci začnou zahřívat citově. Pak jste najednou oba rozrušení, ale nemůžete pokračovat v diskusi, protože se setkáváte se svými přáteli nebo vstupujete na večírek. Budeš se bavit těžko kvůli vysokým emocím, které prožíváš. Mějte na paměti, že vyvolání problému, když máte jen omezené množství času, může způsobit nové problémy, které jsou ve skutečnosti větší než problém, kterému se chcete věnovat. Pokud tedy bude konverzace jakýmkoli způsobem sporná, nezkoušejte ji „vtesnat“. Počkejte, až budete mít více času.

Přestaňte mluvit, pokud jste zvlášť unavení

Když se unavíme, budeme podrážděnější, méně rozumní, méně tolerantní, defenzivnější a méně trpěliví. Zní to jako recept na dobrý rozhovor? Udělejte sobě, svému partnerovi a svému vztahu laskavost a vyhněte se vážným rozhovorům, když jste jeden nebo oba opravdu unavení.

To může znamenat zákaz vážných diskusí po určité době večer, nebo když někdo z vás tvrdě pracoval nebo cestoval celý den. Nebo možná můžete souhlasit, že nebudete informovat o návštěvě domu vašich rodičů až do následujícího dne. Jde o to, že jsou chvíle, kdy budete unavení – fyzicky a / nebo emocionálně – a

v té době je nejlepší dát moratorium na vážné nebo „hořlavé“ rozhovory. Tyto návrhy jsou poměrně jednoduché, ale také je obtížné je dodržovat, protože vyžadují uvědomění si sebe, svého partnera a okolností. Stejně jako mnoho jiných relačních problémů, i vědět, kdy držet hubu, je často věnovat pozornost a vyvinout trochu úsilí. Pokud se snažíte, abyste si byli vědomi všeho, co se ve vašem vztahu děje, budete mnohem lépe vědět, kdy je důležité komunikovat a kdy je nejlepší jednoduše ztichnout.