https://hookupwebsites.org/es/aqui-como-saber-si-tu-relacion-es-igual-y-que-hacer/Aquí le mostramos cómo saber si su relación es igual y qué hacer
Divulgación de afiliados

Aquí le mostramos cómo saber si su relación es igual y qué hacer

Aquí le mostramos cómo saber si su relación es igual y qué hacer

Considere su relación (o la más reciente): ¿alguna vez se ha detenido a preguntarse si su relación es igual? Y si no es así, ¿cuánto te importa eso? Aunque hay muchas capas en el tejido de la intimidad emocional, cuando dos socios deciden compartir su corazón, su cama y, a veces, un nombre, hay un poder natural de empujar y tirar que los psicólogos dicen que es saludable, pero que se puede masajear para serlo. más equilibrado. Especialmente en términos de responsabilidades domésticas, apoyo emocional y toma de decisiones, hacer un esfuerzo adicional para discutir lo que hará que cada uno de ustedes se sienta más feliz y quizás lo más importante, escuchado, puede acercarlos y fortalecer su vínculo.

«Hace que las personas se sientan más como verdaderas parejas, que son valoradas y que son una parte respetada de la relación. La igualdad hace que las personas se sientan más respetadas, comprendidas y que tengan la misma palabra y contribuciones en una relación», psicóloga. y experta en amor, Dra. Nikki Martinez Psy.D., dice LCPC. «Esto crea más armonía, más disposición a expresar sus pensamientos y opiniones, pero también más disposición a escuchar a las otras personas a cambio, ya que saben que los pensamientos y contribuciones de cada persona tendrán el mismo peso».

A continuación, le indicamos cómo saber si su relación está desequilibrada y cómo encontrarse en el medio de una manera que sea cómoda (y probablemente refrescante) tanto para usted como para su pareja:

¿Tu relación está desequilibrada?

Piense de nuevo en su dinámica del día a día. ¿Toma la mayoría de las decisiones? Desde lo que comes en la cena hasta cómo pasas el fin de semana (o ejem, con qué frecuencia tienes relaciones sexuales), si eres el único que toma decisiones viables, es posible que necesites que tu pareja dé un paso al frente, mientras tú te quedas atrás. Como dice la psicóloga clínica con licencia, Sarah Schewitz, Psy.D, «Si bien algunas parejas se ponen de acuerdo sobre un jefe de familia que tome la mayoría de las decisiones, esto a menudo puede hacer que el seguidor se sienta sin importancia o mal representado. el seguidor se vuelve dependiente del líder y pierde la confianza en su capacidad para tomar decisiones por sí mismo «.

Kali Rogers, coach de citas y director ejecutivo de Blush Online Life Coaching, agrega que lo más fundamental para determinar el equilibrio en su relación es que es una dinámica en la que tanto usted como su pareja están de acuerdo. La fricción generalmente se produce cuando uno de los miembros de la pareja siente que lo que dice, piensa y siente no importa, mientras que el otro no se toma el tiempo para escuchar y comprender sus frustraciones. Cualquiera que sea el toma y daca que funcione para su pareja, asegúrese de comunicarse con calma y eficacia sobre cómo se ve y significa el equilibrio para usted.

así que hable de sus expectativas.

¿La forma más fácil de averiguar si tu pareja está satisfecha y se siente como tu pareja, y no solo como alguien que te acompaña o te manda? Schewitz dice que es simple: discuta lo que necesita. «Cuando las parejas vienen a terapia conmigo por primera vez, a menudo les pido que creen una visión de relación juntos para que puedan tener claro lo que cada uno de ellos quiere en una relación ideal», dice ella. «Asegurarse de que cada uno de ustedes tenga la misma cantidad de lo que está buscando en una relación es una excelente manera de encontrar un equilibrio».

Separe el problema de la persona durante los desacuerdos.

Una forma en que una relación puede inclinarse fuertemente hacia una persona en particular es en el fragor de una discusión. Pero el Dr. Martínez dice que esto es cuando debe andar con cuidado y recordar que lo que le molesta es el incidente específico y tal vez no la persona con la que está saliendo. «Esto significa no recurrir a ataques personales, ser un oyente activo y estar dispuesto a escuchar a la otra persona. Esto hace que cada persona se sienta escuchada, respetada y que cada uno de sus pensamientos y opiniones tengan el mismo peso en la relación», dijo. dice.

Realice una auditoría cada pocos meses.

¿Recuerdas lo que llevabas puesto en tu cumpleaños número 21? ¿O tal vez lo que usaste en tu primer día en la escuela secundaria? Probablemente sea bastante seguro decir que su preferencia de estilo ha madurado y transformado en la última década (y algunos cambios). Su relación también pasará por muchas etapas, y si bien es posible que pueda evitar con éxito un período gótico (esperemos, de todos modos), Schewitz dice que es una buena idea tomar un respiro cada pocos meses para averiguar si usted y su compañero todavía está alegremente avanzando.

«Es tan fácil entrar en una rutina diaria que a veces no nos detenemos a pensar si realmente está funcionando para nosotros. Planifique una noche o una escapada de fin de semana cada dos meses en la que ambos puedan compartir cómo sienten que está la relación. ir y cualquier cosa en la que le gustaría trabajar o cambiar «, aconseja. «Revise todas las áreas de su relación: intimidad, conexión emocional, finanzas, crianza de los hijos, división de las tareas del hogar y toma de decisiones».

Asegúrese de que ambos estén recibiendo el cuidado personal y el tiempo para mí que necesitan.

¿Tu mamá te dijo alguna vez que nada puede crecer en la sombra? Ella tiene razón (como ella en la mayoría de las cosas), y si siempre se está demorando el uno con el otro, pasando todo su tiempo libre envuelto en lo que no sé, ¿qué es lo que quiere hacer? rompecabezas, entonces no está obteniendo la satisfacción personal que ambos merecen, y seamos sinceros, anhelan. «Si no se está cuidando, no tendrá mucho que ofrecer a su relación. El cuidado personal es un requisito de una relación sana y equilibrada», dice Rogers. «Lo que sea que necesites para recargar, ya sea pintar, pasar tiempo con amigos, una noche de cine, hacer yoga o comer bien, hazlo. Sin eso, no tendrás la energía para ser tu mejor yo y poner tu peso en tu relación. y no se podrá lograr el equilibrio «.

Permita que los roles de género sean fluidos.

Especialmente ahora, cuando la mayoría de los hogares necesitan dos ingresos para llegar a fin de mes (e ir de vacaciones una vez al año), encasillar a cualquiera de las partes en roles tradicionales es una tontería. Como dice la doctora Yvonne Thomas: «Hoy en día, los hombres y las mujeres pueden elegir más libremente los tipos de estilos de vida y trabajos que desean sin que éstos estén ligados al género. Por ejemplo, las mujeres pueden asumir trabajos que antes estaban reservados predominantemente para los hombres, mientras que los hombres pueden participar en más actividades domésticas como cocinar, y también pasar más tiempo con sus hijos. Deje que el otro sea quien es para que cada miembro de la pareja se sienta empoderado para ser ellos mismos y, en consecuencia, sentirse más empoderado con la igualdad en su relación también. . »

Recuerde que la igualdad se ve diferente para todos.

No puede seguir el ritmo de los Jones (o los Smith o los Carter o cualquier otro), y compararse con otras parejas nunca beneficiará la relación en la que se encuentra. De hecho, podría empeorarlo. Si bien debes invertir un esfuerzo adicional para comunicarte y encontrar un medio que los haga sentir respetados, Schewitz dice que también debes darte cuenta de que nada será perfecto nunca, y aprovechar los flujos y reflujos de tu relación.

«Ninguna relación está nunca completamente equilibrada. Todo el mundo tiene fortalezas y debilidades y, a menudo, tiene sentido que la persona más fuerte en un área determinada asuma esas responsabilidades. O quizás una persona prefiere tomar la iniciativa y la otra prefiere seguirla. funciona para su situación particular, eso es genial «, explica. «Las relaciones también están desequilibradas en el sentido de que generalmente hay alguien que busca la cercanía y alguien que se aleja. Estas interacciones pueden ser muy sutiles, pero ocurren en la mayoría de las relaciones, especialmente si han estado juntos durante mucho tiempo».

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
Enviar una opinión
Valoración:

Principales sitios web de citas

Together2Night
9.1
Leer reseña
OneNightFriend
9.3
Leer reseña
BeNaughty
9.7
Leer reseña