Cómo dejar de repetir errores pasados en el amor

Si bien muchas de sus dificultades en el amor no son realmente culpa suya (malos modelos a seguir, patrones disfuncionales en su familia al crecer, etc.), es su responsabilidad ir más allá de ellos. La buena noticia es que puedes superar esos viejos patrones en el amor y atraer a alguien que te encontrará en un terreno parejo y se convertirá en la pareja romántica que siempre has soñado tener. La única parte difícil es que nadie más vendrá para mejorar esta situación y depende de usted invertir para hacer el trabajo necesario.

Por qué algunas personas encuentran el amor y otras no, no tiene nada que ver con el destino o la dignidad, sino si uno ha identificado y cultivado las capacidades que sustentan el amor feliz, saludable y real para florecer y prosperar. El mejor lugar para comenzar a crear un tipo de relación muy diferente a cualquiera que haya tenido en su pasado, está en tu propia relación contigo mismo.

Cualquier relación que tengas será tan buena como la relación que tengas contigo mismo. Y aquellos lugares en los que tiene problemas para relacionarse consigo mismo también serán problemáticos para crear una relación con otra persona. Por ejemplo, si constantemente se equivoca, descubrirá que eventualmente otros estarán más que felices de que usted asuma la culpa de todo lo que salió mal entre ustedes. Si se reprende crónicamente y habla de manera irrespetuosa consigo mismo y sobre sí mismo, ejercerá una atracción casi magnética incluso sobre las personas más cariñosas que lo rodean para que comiencen a hacer lo mismo.

Es posible que algunos de estos patrones no aparezcan de inmediato, pero eventualmente lo harán. Y cuando lo hagan, te sorprenderás. Te preguntarás, ¿cómo creé otra relación con mi padre crítico? ¿Cómo me metí en la cama una vez más con alguien que siempre me está haciendo mal como mi mamá? Sin embargo, no es realmente tu madre o tu padre. Es posible que te hayan tratado de esa manera hace 20, 30, incluso 40 años, pero en realidad eres tú quien se ha estado tratando de la misma manera desde entonces.

Dentro de no evolucionar esa dinámica en su propia relación con usted mismo (lo que a menudo no haremos cuando estamos atrapados en culpar a nuestros padres hasta el punto en que no nos hacemos responsables de las decisiones que estamos tomando para perpetuar la misma dinámica con nosotros mismos), tendrá una tendencia a duplicar sus viejos patrones dolorosos en el amor una y otra vez.

La forma en que puede comenzar a hacer grandes progresos en su relación con usted mismo es hacer un compromiso profundo de reconocer y defender su propio valor y dignidad de amar y ser amado.

Hágase una promesa a sí mismo de hacer lo que sea necesario para hacer un esfuerzo adicional en sus esfuerzos por convertirse en el hombre o la mujer que necesita ser para prepararse para tener un amor auténtico en su vida.

Tu compromiso contigo mismo debe comenzar a aparecer en tus acciones.

¿Reflejan su compromiso de tener un gran amor en su vida?

¿Estás viviendo en integridad con esa visión?

¿Está tomando el riesgo de presentarse de manera que genere la vida que está comprometido a crear?

Para apoyarlo en su incipiente compromiso con el amor propio, permítame explicarle dónde la mayoría de la gente tiende a atascarse: a menudo es cuando aprende a conectar y honrar nuestros propios sentimientos y necesidades. A la mayoría de nosotros no se nos enseñó cómo controlarnos a nosotros mismos para que pudiéramos aprender a ser conscientes y respetuosos de nuestras propias necesidades y deseos. Algunos de nosotros incluso fuimos entrenados para tener nuestros sentimientos y afirmar nuestras necesidades de manera que hubieran creado dinámicas saludables de reciprocidad, profundidad, comprensión y cuidado auténtico. Sin embargo, estas habilidades de autoconciencia y autocuidado son fundamentales para poder establecer límites claros y saludables que permitan que una relación florezca.

No estoy hablando de muros aquí. Las paredes no dejan entrar a nadie más. Los límites, sin embargo, son fluidos y nos permiten ser claros con los demás sobre lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer, lo que queremos y lo que no queremos. Nos permiten decir que no cuando algo no se siente alineado con nuestro propio bienestar o integridad, y decir que sí a aquellas cosas que sí lo hacen. Y, contrariamente a nuestro temor de que si no le damos a otra persona todo lo que quiere de nosotros, se vaya, los límites en realidad sirven para fortalecer nuestro contenedor de amor.

Para establecer buenos límites, la capacidad de reconocerse a sí mismo como un individuo autónomo separado que tiene la responsabilidad última de su propia felicidad en la vida es necesaria para crear una relación saludable y feliz con otro ser humano.

Una manera maravillosa de comenzar a practicar honrar sus propios sentimientos y necesidades y establecer límites buenos y saludables es preguntarse en cualquier momento: «¿Dónde está mi atención?» La mayoría de nosotros pone nuestra primera atención en los demás y somos más conscientes de los sentimientos y necesidades de los demás que de nuestros propios sentimientos y necesidades. Este es el núcleo de la codependencia y creará toxicidad en las relaciones a lo largo del tiempo. Por ejemplo, ¿alguna vez has sentido que te fusionas tanto con otro que te has vuelto incapaz de diferenciar sus emociones y necesidades de las tuyas? ¿Alguna vez has creído que las cosas mejorarían y que la relación tendría éxito si pudieras dar más y ponerte tan completamente en el lugar de la otra persona que pudieras entenderla por completo? ¿Alguna vez te has encontrado desapareciendo tus propios sentimientos y necesidades para cuidar los sentimientos y necesidades de otra persona? Muchos de nosotros lo hemos hecho. Y es un malentendido de lo que realmente es el amor maduro.

Y entonces, al tomar una posición para crear un amor feliz y saludable, desea identificar el crecimiento y el desarrollo que debe comenzar a comprometerse ahora en preparación para tener este amor. Esta práctica en particular consiste en aprender a mantener su primera atención en sí mismo y al mismo tiempo ser sensible y estar disponible para cuidar los sentimientos y necesidades de los demás.

Para muchos de nosotros, esta es una verdadera ventaja evolutiva, ¡porque solo antes habíamos conocido el auto-abandono o el ensimismamiento! Pero el verdadero amor requerirá más de nosotros. Y nuestra tarea al comprometernos a llamar con gran amor es convertirnos en un gran amante. Un amante de la madurez y la profundidad que ha cultivado la capacidad de mostrarse como un adulto para co-crear un amor adulto. Comprométete con tu propia evolución en el amor y tu amado no puede evitar seguirlo.

Con amor,

Katherine