Cómo romper sin romper el ego de tu pareja

Como dijo Neil Sedaka, romper es difícil de hacer. Ya sea que estés saliendo con alguien con baja autoestima o alguien con un ego muy gordo, es posible que te preocupe que dejarlo lo deje conmocionado y devastado, con sentimientos de inutilidad o incluso una depresión grave. ¡Quieres salir, pero no quieres lastimar a tu pareja! ¿Cómo romper con alguien sin dañar su frágil autoestima?

Ser decisivo

Si usted no es adecuado para la empresa para la que trabaja, ¿preferiría que lo despidan de inmediato o que sus jefes lo mantengan, pero le griten constantemente, retengan sus cheques de pago y tal vez incluso desvíen su 401 (k) a otro empleado?

Si bien la ruptura puede ser incómoda, si mantienes a tu novio o novia cerca solo porque temes la conversación de ruptura, terminarás volviéndote amargado con esta persona por no haber captado la indirecta. Puede que se engañe a sí misma durante bastante tiempo diciendo que la relación está funcionando porque está cegada por el amor (o el miedo). Pero su deseo de deshacerse de la vieja bola y la cadena causará más peleas y más daño a su sentido de sí misma. Incluso puede hacer que comiences a explorar otras vías de citas antes de dejar tu actual Lover’s Lane, una situación que será especialmente devastadora para su autoestima si se entera.

Si está absolutamente seguro de que se siente miserable en la relación, no alargue las cosas hasta el punto en que haya derribado la autoestima de su pareja. Decide que romper es lo correcto. Sea cortés pero firme en que las cosas deben detenerse aquí y ahora. Es mucho mejor para la otra persona que las cosas terminen con una explosión que con la muerte por mil cortes.

No hagas excusas débiles

Muchas veces, nuestra estrategia de salida de una relación es difícil de explicar de manera que no sea dañina. Entonces decimos una gran mentira, a menudo una variación de «No eres tú, soy yo». O podemos decir cosas vagas que en realidad no queremos decir, como «No quiero salir con alguien de mi edad» o «Necesito tomarme un tiempo para pensar en mi camino en la vida», porque decir: «¡Estoy harto de tu pereza!» es demasiado honesto.

No hay nada de malo en ser cortés durante una ruptura o incluso omitir ciertos detalles que serían innecesariamente crueles. Pero si presenta una excusa débil, algo que no es definitivo, es posible que su ex no crea que la ruptura sea realmente definitiva. Puede pensar que puede recuperarte arreglando algo sobre sí mismo, y gastar aún más energía autodestructiva si no logra conquistarte cambiando su peinado y colección de música. O puede creer en tu palabra de que estás «tomando un descanso» y luego sentirse devastado cuando, después de pasar dos semanas pensando en tus caminos en la vida, te ve en una cita con tu instructor de tenis.

Si estás rompiendo y no quieres aplastar la autoestima de la otra persona, es mejor decir algo firme, algo que le haga saber que se acabó porque eres incompatible. Está bien hablar sobre las diferencias fundamentales entre ustedes dos: «Te gusta salir y a mí me gusta quedarme» o «Necesito a alguien que piense en su carrera de la misma manera que yo». Hágale saber a su pareja que no cree que esta brecha sea algo que ella pueda salvar, de modo que intentar quedarse más a menudo o conseguir un nuevo trabajo ya no sea una opción. Es demasiado tarde, te vas, pero no es porque sea una persona terrible. Es solo porque tienes diferentes objetivos y necesidades.

Déle a su pareja espacio para llorar

Muchos psicólogos dicen que perder a un amante por una ruptura es similar a perderlo por la muerte. Una persona que era tan integral para nosotros ha sido arrancada, para nunca regresar, y duele de la forma en que la muerte nos lastima. De alguna manera es peor, porque cuando la persona que rompe con nosotros siempre está cerca, es como estar perseguido por un fantasma de amor perdido.

Si rompes con alguien, es posible que te sorprenda lo solo que te sientes al principio o lo mucho que extrañas las cosas buenas de esa persona, incluso si no extrañas el romance. Pero no cometa el error de reconectarse constantemente o tratar de seguir siendo amigos inmediatamente después de una ruptura. Por supuesto, las personas que alguna vez salieron pueden convertirse en grandes amigos, pero solo si hay un período de tiempo en el que se les permite sanar y aceptar que ahora llevan vidas separadas.

Si sientes que te gustaría seguir siendo amigo de tu ex, podría ser una buena idea establecer límites, o al menos un horario, inmediatamente después de que ocurra la ruptura. Tal vez haya un evento próximo, como una reunión social, donde puede acordar reunirse y saludar, preferiblemente en uno o dos meses. Hasta entonces, absténgase de hacer llamadas telefónicas, correos electrónicos, mensajes instantáneos y caminar cerca de su trabajo.

Por supuesto, no puede evitar que una persona le llame o le envíe un correo electrónico. ¡Y no debes sentirte como un encerrado al que no se le permite salir porque tu ex está en todas partes donde quieres estar! Pero mantén tanta distancia como te lo permita la racionalidad. Controle sus llamadas y configure su programa de mensajería instantánea para que no aparezca como en línea; de esa manera, su ex no se preguntará qué está haciendo en línea a la 1 a. M. Si debe responder a los correos electrónicos, hágalo de manera rápida y cortés de manera que le haga saber a su ex que le importa, pero que mantiene la distancia, algo tan simple como «Estoy bien, manteniéndome ocupado. Yo diré hola en dos semanas en la casa de Jake «. Eso le permite saber que estás manteniendo la distancia sin ser grosero al respecto y no le hace preguntas que inviten a un diálogo.

No ¡Sexo de ruptura!

Casi no hace falta decirlo, pero una de las cosas más dañinas que puedes hacer después de una ruptura es acostarte con tu ex. Es posible que se sienta reconfortado al volver a conectarse temporalmente con una pareja. ¡Incluso puede encontrarlo más atractivo ahora que no tiene que ver su colección de gorras de béisbol o pretender disfrutar de su cocina!

Pero resista ese impulso autodestructivo. El sexo con un ex puede aflojar los límites de todo tipo y posiblemente hacer que vuelvas a la relación de alguna manera. Pero para la persona que no tomó la decisión de romper, promete a nivel emocional que todavía existe algún tipo de cercanía, cercanía que ya no estás realmente interesado en tener. Entonces, en sus secuelas, la otra persona puede revivir emocionalmente todos los horrores de la ruptura original, dejándola deprimida por segunda vez y realmente dañando su autoestima. De hecho, puede llevarla a pensar que no vale mucho como ser humano si su cuerpo es lo suficientemente bueno para ti, pero su alma no lo es. El sexo con un ex es una mala idea, así que evítalo.

No importa cómo lo manejes, romper con alguien dejará heridas. Pero si haces de la ruptura algo firme y único y dejas tiempo para sanar antes de intentar ser amigos más tarde, afirmarás a tu ex como persona, incluso si rechazas la posibilidad de una relación. Y ese tipo de respeto y amor (a nivel humano) minimizará las posibilidades de herir el ego de tu pareja al salir por la puerta.